Fantatry ny rehetra fa tsy misy olona eto an-tany izay tsy mahatsapa tahotra matahotra farafaharatsiny eo amin'ny fiainany. Samy miaina izany fahatsapana izany isika tsirairay, saingy ho an'ny maro dia mety hafenina mandritra ny fotoana ela izany. Ny olona dia afaka miara-miaina mandritra ny taona maro sy am-polony maro amin'ny tahotra ao anatiny, ary tsy mieritreritra akory fa afaka miova ho tsy fahampiana ny fahatahorany anatiny aorian'ny fotoana.
Azo inoana fa hisy olona iray hiady hevitra amin'ny filazana fa ny olona iray manana phobias maro izay tsy faly amin'ny fiainana ary tsy matoky ny fahaizany dia tsy afaka ho lasa mpikambana feno sy faly amin'ny fiarahamonina. Noho izany, tena zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba hisorohana ny tahotra sy ny fisalasalana amin'ny tena.
Ahoana ny fialana amin'ny fientanentanana sy ny tahotra?
- Nanjavona ilay nofy ratsy indrindra . Alao sary an-tsaina hoe efa nisy ny zava-drehetra natahoranao. Mila mandalo ny toe-javatra amin'ny antsipiriany madinika ianao, ary eritrereto ny zavatra tokony hatao manaraka. Mila mifantoka amin'ny fahatsapana iainanao ianao, ary hatramin'izao, rehefa miverina ny tahotra, tsarovy ny fihetseham-po niainanao fony ianao nihevitra fa efa nitranga ny zavatra ratsy indrindra. Hanampy anao handresy ny tsy fahazoana antoka sy ny tahotra ny ampitso izany.
- Miaina andro iray . Matetika ny antony mahatonga ny tahotra sy ny tsy fahampian-tsakafo dia ny eritreritr'ireo hetsika ho avy. Ny fisainana dia manomboka manao sary mahatsiravina misy toe-javatra tsy nisy teo amin'ny fiainana. Raha manomboka mitranga izany dia ilaina ny mampiato ny fisainan'ny eritreritra sy manome ny fombanao hiaina eto ary amin'izao fotoana izao, tsy mieritreritra izay hitranga rahampitso.
- Minoa ny tenanao . Ny tahotra sy ny tsy filaminana dia manana fototra fototra foana. Matetika izy ireo no miseho noho ny tsy fetezana anatiny sy ny fahitan'ny olona ny tenany. Raha misy olona tsy afa-po amin'ny toerana misy azy eo amin'ny fiarahamonina sy ny tenany manontolo, dia mazava ho azy fa hatahotra ny hanao dingana iray fanampiny izy. Tiavo ny tenanao ary manaiky, mila mahatakatra sy manaiky ny maha-olona anao ianao ary manan-jo hanao fahadisoana. Ireo olona tsotra ireo ihany no miaina manodidina anao. Rehefa manaiky ny tenanao ianao tahaka anao dia hanomboka hanatsara ny fiainana.
Raha asiana fanafihana mahery vaika ianao ary te hianatra ny fomba hisorohana ny tahotra ny tahotra, ny zavatra voalohany azontsika atao dia ny mitsidika manam-pahaizana manokana. Miangavy mpitsabo iray ary hanampy anao hahatakatra ny zava-manahirana.
Rehefa mitady valiny amin'ny fanontaniana mikasika ny fomba hisorohana ny tahotra ny fahafatesana sy ny fanahiana dia zava-dehibe ny mahatakatra fa sarotra be izany saingy azo atao, mba handresena ny tahotra izay tsy fantatsika!
Mba hisorohana ny tahotra ny fahafatesana dia mila miezaka ny tsy hieritreritra momba ny farany ianao, izay, amin'ny lafiny rehetra, dia miandry ny rehetra. Ny fiainana dia tena tsara tarehy sy mahaliana fa tsy misy dikany ary tsy manan-jo hiaina eo am-piandrasana ny farany. Ankafizo isan'andro, ary tsy ho hitanao hoe hipoitra ny tahotra tsy misy soritr'aretina.
| | |
| | | |
| | |
