Fantatry ny rehetra momba ny tombotsoan'ny fanasitranana. Tsy tsiambaratelo koa fa ny fanentanana ny tongotra dia manampy ny ankizy hianatra hijoro sy handeha, fa tsy hilaza afa-tsy zavatra mahasoa fotsiny. Ny fametahana tongotra ho an'ny ankizy dia hanampy amin'ny fanesorana ny feo mihamitombo, manandratra ny mifanohitra amin'izany, dia hanamafy ny tongotra.
Fanasitranana ny tongotra ho an'ny zaza vao teraka
Ny soso-kevitra ho an'ny fisorohana dia omena amin'ny ankizy rehetra. Ary aza matahotra ny manao izany, ny masseuses amin'ny matihanina dia azo ampiasaina raha tsy amin'ny filàna be loatra - raha ny dokotera no mandidy azy.
Afaka manomboka amin'ny volana faharoa amin'ny fiainan'ny zazakely ny fanasitranana isan'andro, aorian'ny fikorontanan'ny tadim-poitra.
Ireto misy fitsipika tokony hajaina rehefa manao fanasambe ny zazakely:
- Ny efitrano misy ny fandidiana dia tokony ho ventilated, fa tsy mangatsiaka. Tokony hampionona ny zaza tsy mitafy.
- Ny tanan'akanjon-dreny dia tokony hafana, tsy misy fantsika lava, volo sy rongony.
- Fotoana hisafidianana izany rehefa malemy ny zaza.
- Rehefa manao fanazaran-tena dia aza adino ny miresaka amin'ilay zaza.
- Isaky ny miala sasatra, miezaka manao fampangatsiahana ara-pahasalamana isan'andro - dia ilaina ho an'ny rafi-pitabataban'ny siramamy.
Ahoana ny fomba fametrahana ny tongotra ho an'ny zaza?
1. Manomboha ny masage miaraka amin'ny fikoropahana maivana.
2. Atandràtra ny tongotry ny zaza eo ambony lohany. Amin'ny tananao havanana, alaivo ny felan'ilay zaza ka eo amin'ny peratra eo amin'ny ankihibe sy ny rantsana hafa rehetra. Atombohy amin'ny fanaovana tsindrona mora avy eny an-tampon'ny havoana izany (izany hoe avy eo amin'ny tendanao mankany amin'ny tongotra), mampitombo tsikelikely ny haavon'ny hetsika sy ny herin'ny tsindry. Mikaroha ny tongotra, miverina amin'ny toerana voalohany, ny tongony mandra-pihetsika. Manaova fanatanjahan-tena 5-6 isaky ny tongotra.
3. Apetraho eo an-tsorok'ilay zaza ny tananao havanana ary ny iray kosa amin'ny zanak'omby iray. Mitsangàna mora ary manomboka toy ny hoe "mamihina" ny tongotra. Miezaha 3-4 heny.
4. Raiso ny tongotry ny zaza eo an-kavanana, ny havia dia hanao izao fihetsiketsehana manaraka izao, manomboka amin'ny tongotra, mihetsika:
- hetsika fohy fohy, mampahatsiahy ny fanadiovana karipetra;
- Atsipazo ny rantsantanana amin'ny rantsantanana amin'ny tongotra manontolo, manova tsy tapaka ny herin'ny tsindry.
Samy 3-4 isan-jato ny fampiharana.
5. Ny rantsan-tànana amin'ny tanana havanana dia mihazakazaka amin'ny rantsan-tanan'ilay zazakely, miangona moramora, dia mandehana amin'ny hetsika mihetsiketsika miaraka amin'ny rantsantanana telo - lehibe, mahazatra ary index.
6. Ireo fanatanjahan-tena ireo dia hampivelatra ny kofehy amin'ny tongotra sy ny lohalika, saingy mila atao amim-pitandremana izy ireo.
- Raiso ny tongotry ny zaza eo an-tanana ankavanana mba hitazona ny rantsantanan'ny ankizy ny rantsantanana. Apetraho eo amin'ny fiaraha-miasa ny tananao havia. Atombohy ny fihodinan'ny fihodinan'ny tongotra mankany amin'ny ankavanana, ary avy eo ankavia;
- Ny tanana iray no mitazona ny zazakely amin'ny voditongotra, ny iray hafa amin'ny lohalika.
Ampiasao ny antsy mba hahatonga ny hetsika boribory marina amin'ny lafiny roa.
7. Mba hamahanana ny hozatry ny hatavezina aorian'ny fametahana dia ataovy eo ambany boriborin-dreninao ny tananao. Adikao izany. Avy eo, asandrato ny tananao ao am-baravarankely ary miolikolaka eo anelanelan'ny ranjony, manomboka araka ny azonao, miaraka amin'ireo mpisorona ary mifarana amin'ny fijanonana.
8. Vitanay ny fotoam-pamokarana natomboka ary nanomboka izahay - tamin'ny hetsi-panoherana maivana.
Ary aza adino ny fametahana: fihetsika boribory miaraka amin'ny tongotra roa miaraka amin'ny "bisikileta" efa voamarina taloha - ireo rehetra ireo ihany koa ireo singa fanasitranana, izay aseho fotsiny amin'ny endrika lalao.