Ny fahitana ny tena eo imason'ireo olona dia toa mitodika amin'ny endriny, saingy misy fahasamihafana goavana eo amin'ireo tranga roa ireo. Ny fahitana ny tenany dia endrika fisainana manimba momba ny tena, ka ny hevi-diso dia heverina ho takatra sy ho takatra, ary ny toetra sy ny toetra maha-olona dia tsy raharahiana.
Ny tombotsoan'ny tena manokana amin'ny psikology
Mba hahafantaranao fa miresaka momba ny fahatsapana ny tenany ianao, dia ampy handinihana tsara ireto famantarana manaraka ireto:
- Ao amin'ny faritra ratsy ianao ary mifantoka amin'ny toetra tsy dia tsara.
- Mivadika tsy tapaka amin'ny dika sy ny tsy fahombiazany ianao.
- Matetika ianao no manenina izay tsy nataonao sy izay tsy nataonao araka izay tianao.
- Matahotra zavatra ianao na matahotra.
- Miampanga anao manokana ny tenanao, avy eo manamarina anao, dia manenina ianao.
- Ny eritreritrao dia hatrany amin'ny lasa (mila mitady vahaolana fa tsy ny antony).
- Ny fanadihadinao dia tsy manana tanjona mazava na tsara.
- Ny eritreritrao dia tsy mikendry ny hanitsy ny tsy fahatanterahana - mahatsiaro tena maharary anao fa manana anao izy ireo.
Raha hitanao fa ny fialan-tsasatry ny tenanao dia ny zavatra nampiasainao taloha, dia zava-dehibe ny hieritreritra ny fomba hanesorana ny tombontsoan'ny tena. Manakana ny fiainam-pifaliana sy malalaka foana izany.
Fomba ahoana no hijanonana tsy hisarona?
Voalohany indrindra, ny famolavolana fisainana mahasalama kokoa dia hanampy anao handresy ny fandringanana tena. Andeha hojerentsika hoe inona no antony hanaovana izany:
- miaina ny ankehitriny sy ny ho avy, fa tsy ny lasa;
- dia ampiasaina amin'ny fitadiavana tombony amin'ny toe-javatra rehetra;
- Aza manakiana ny tenanao fa zava-poana, fa mametraha tanjona izay ahafahanao manova ny toetra tsy dia tsara;
- Mamolavola laharam-pahamehana sy drafitra mazava;
- manao fanadihadiana tena izy, mandinika ny lafiny tsara, mifantoka amin'ny fahombiazana sy ny zava-drehetra,
inona no mampifaly anao; - mampitombo ny maha-izy anao - mianatra vaovao vaovao, mianatra lesona vaovao;
- Miezaha mitady fotoana ahafahana maneho ny tenanao sy ireo zavatra izay tianao sy izay tsara ianao;
- Aza mijanona amin'ny sehatry ny nofy - ataovy ny dingana voalohany, faharoa ary ny dingana manaraka eo amin'ny lalana mankany amin'ny tanjonao.
Mitady samirery ny olona izay tsy vonona amin'ny fiovana. Satria tsy nahatsapa afa-tsy ny fahadisoanao ianao na nanafoana ny tenanao, tsy hisy zavatra hitranga. Fa raha miady amin'ny fivoaran'ny tena kosa ianao, dia hiova ao anatin'ny fotoana fohy indrindra ny toe-javatra, satria ny hevitrao dia tsy maintsy manomboka amin'ny ho avy ihany.