Amin'ny tongony amin'ny ankapobeny sy ny ligamente, ao amin'izy ireo, indrindra fa misy entana lehibe. Raha mahery loatra ny fihetsika mihatra amin'ny masinina, dia tsy afaka ny hitazona azy io ny vatana. Vokatr'izany - mitombo, ary na dia ny fisaraboana ny ligaments amin'ny tongotra aza. Miaraka amin'ity olana ity dia tsy maintsy mijaly ianao. Ny soritr'aretina tsy mahasosotra dia miteraka fahasahiranana maro, ary indraindray aza tsy mandany fotoana.
Ny soritr'aretina eo amin'ny tongotra
Afaka mahazo maratra ianao amin'ny fotoana rehetra amin'ny taona. Saingy araka ny antontan'isa, ny fipetrahana indrindra dia vokatry ny ririnina - amin'ny ranomandry. Ny "fahasambarana" dia ny ankilany sy ny tongony. Ny rehetra satria manana ny entana farafahakeliny.
Ny fihanaky ny ligaments amin'ny tongotra dia mety samy hafa be ny henjana. Arak'izany dia mety hiova ihany koa ny soritr'aretina:
- Ny tsy mampidi-doza indrindra dia fampivoarana mora foana ny tendron-tsoratry ny farany ambany. Hita taratra amin'ny fahatsapana tsy mitombina ny tsy fahatsapana sy ny fanaintainana tsy hay hazavaina izay mihatra indrindra amin'ny hetsika. Edema sy ny miondrika amin'io tranga io dia efa tsy misy mihitsy.
- Koa satria ny fahasamihafan'ny lozam-pifaneraserana dia sarotra kokoa, ny fitohanan'ny ligaments amin'ny tongotra dia tokony hajaina amin'ity tranga ity mandritra ny fotoana ela sy kokoa. Ary mba hamantarana ny fahasimbana dia ho mora kokoa. Teo amin'ny rantsambatana avy hatrany dia nanamboatra mangana, mangana, faneno. Ny fifindrana amin'ny tongotra dia ampy tsara - miaraka amin'ny fanaintainana mafy. Amin'ny marary sasany, ny hyperthermia koa dia mivoatra eo amin'ilay toerana simba.
- Ny ratsy indrindra dia ho an'ny marary mafy trauma. Voagezin'ny fanaintainana mafy izy ireo, izay manodinkodinam-pefy sy fahalemena ankapobeny. Noho ny fahasimbana toy izany, dia tsy mitsahatra miasa ny fiaraha-miasa. Eo amin'ny hoditra dia hita mibaribary ny ratra sy ny loto.
Ahoana no hanasarahana ny fihanaky ny havandra eo amin'ny tongotra?
Ny fitsaboana dia tokony hanafoana ny fanaintainana sy ny fivoahana amin'ny alàlan'ny fitsaboana, ary aorian'izay - hikarakara ny fanarenana ny asan'ny fiara. Ny andraikitra tena manan-danja amin'ny fizotran'ny fanarenana dia tarafina amin'ny fanampiana ara-drariny voalohany:
- Alohan'ny handinihana ny fitsaboana manokana sy ny fitsaboana amin'ny fitsaboana ny ligaments amin'ny tongotra, dia tsara ny manome fialan-tsasatra.
- Ao anatin'ny ratra mafy dia misy fandeferana mafy na rifatra iray ampiharina amin'ny toerana misy ratra.
- Hamafiso ny toe-javatra ary hanamaivana ny fanaintainana amin'ny famoretana kesika.
Maro no manontany tena raha azo atao ny mamihina ny tongotra iray rehefa manitatra ny havia. Ny valiny dia ratsy. Raha ny marina, ny hafanana dia mety tena ilaina, fa raha tsy mitombo ny ratra. Raha tsy izany, hiharatsy ny toe-javatra.
Ny fitsaboana ny fitohizan'ny saika dia matetika ny fampiasana menaka sy gila. Ny tsara indrindra dia:
- diclofenac;
- Fastum gel;
- Efkamon;
- Troksevazin.
Indraindray ny fanasitranana ny marary nalefa tamin'ny fikarakarana ara-batana. Tena ilaina ny fitsaboana.
Ny fitsaboana ny ratra amin'ny tongotra miaraka amin'ny fitsaboana ataon'ny vahoaka
- Fomba mahomby - famoretana amin'ny vodka. Afaka manala azy na dia ny loha lehibe indrindra aza ao anatin'ny roa andro. Tokony hosotroina amin'ny polyethylene ny hafanana mofomamy ary misy hafanana sy havia mandritra ny ora maromaro.
- Manampy koa ny ovy miaraka amin'ny tongolobe, karaoty ary siramamy.
Ny fako somary mampihorohoro ho an'ny trauma toy ny menaka. - Misy siramamy tsara avy amin'ny tongolobe misy sira. Mazava ho azy, manana fofona manokana izy. Fa noho ny famerenana haingana dia afaka manam-paharetana ianao.
Raha lazaina mazava tsara, dia hafahafa ny fotoana hahasitrana ny fihanaky ny ligaments amin'ny tongotra. Ny halavan'ny fotoana fanarenana dia misy fiantraikany amin'ny fahasarotana sy ny fahasalaman'ny marary. Amin'ny ankapobeny, herinandro iray taty aoriana dia naverina tanteraka ny hetsika maivana, raha ny hafa kosa dia mila volana maromaro mba hambolena, na mihoatra aza.