Voka-dratsy mahagaga rehefa manondrika ny fiantoka - olana iray izay tsy maintsy niatrika ny maro. Matetika izy ireo dia tsy marary tanteraka, fa indraindray dia afaka miaraka amin'ny fihetseham-po fa tsy mahazo aina. Manao zavatra, rehefa tsy mitombo ny fifangaroana, dia tsy ilaina foana izany. Ny zava-drehetra dia miankina amin'ny anton'ny olana sy ny fahasarotan'ny fisehoany.
Noho ny fitrangan'ny angadrano?
Ny antony maro samihafa dia mety hampisy feo mampatahotra. Ny ankamaroany matetika, ny kliotsika dia heno noho ny fiparitahan'ny bubble kely misy rivotra, izay afaka mamorona eo amin'ny fiarahany amin'ny hetsika maranitra mafy. Ankoatr'izay, ny antony mahatonga ny trondro amin'ny tranga sasany dia:
- osteoarthritis ;
- faharavana sy faharavoana;
- Fitaovam-pitaterana ny fikambanana;
- overvoltage;
- arthritis ;
- arthrosis;
- dratsy sakafo;
- sedentary fiainana.
Ahoana raha mametaka sy malahelo ny fiantrana?
Voalohany indrindra, mazava ho azy, mila manatona mpitsabo iray ianao. Taorian'ny fanandramana maromaro dia hametraka ny mari-pahaizana marina izy ary hamaritra ny fitsaboana mety:
- Ny fitsaboana dia manomboka amin'ny famerana ny entana. Ny fiaraha-mientana mijaly dia tokony hiezaka ny hanome fiadanana tanteraka.
- Inona no azon'ny olona tsy mavitrika atao raha toa ka mamolaka ny fiaraha-miasa - miditra amin'ny fanatanjahantena. Tsy ilaina ny mandeha mankany am-piasana isan'andro. Na dia tsotra fotsiny aza ny famerenana ny fanombohana. Ho lesona lehibe kokoa, dia ilaina ny mihetsika tsikelikely.
- Ny fako amin'ny alahelo, vokatry ny fiovan'ny fihanaky ny taolam-paty, dia azo alaina amin'ny alàlan'ny fanafody. Ny fitaovana mahomby indrindra dia mifototra amin'ny poe-bibilava na bibilava.
- Maro ireo marary no sitrana amin'ny fanototehana manerana ny vatana ny fanampiana ny fikarakarana ara-batana. Mitandrina ny mason'izy ireo. Mazava ho azy fa tsara kokoa ny manao asa matihanina. Saingy, amin'ny ankapobeny, ny hetsika sasany dia azo averina amin'ny tenany ihany.
Inona no azo atao amin'ny crunch ao an-jatony ny fitsaboana amin'ny ankapobeny - resipe
Ilaina ilaina:
- bay ravina - 5 lamba;
- rano miboiboika - 300 ml.
fiomanana
Sasao ny ravina mena (fa tsy amin'ny toetry ny vovoka!) Ary manondraka rano. Manantitrantitra ny rongony tokony ho adiny telo
Recipe - Lemon Compress
Ilaina ilaina:
- menaka zavamaniry - 5 tbsp. l.;
- jiro misy sira - 1 tbsp. L.
fiomanana
Afangaro ny zavatra ilaina, ampiharo amin'ny marary ary ampidiro mandritra ny adiny iray. Aorian'izany - hanaovana fanafody.