Ny tsy fahampian'ny hery dia ny fahafahan'ny vatana hanohitra ny vokatry ny mikraoba sy ny vatana hafa. Matetika anefa dia miha-malemy ny vatan'ny olombelona, izay mampivelatra ny fanontaniana mikasika ny fomba famerenana amin'ny laoniny ny hery fiarovana ary hamerina amin'ny laoniny ny fahaiza-manao teo aloha ho an'ny asa, izay very noho ny aretina.
Ahoana ny famerenana amin'ny laoniny ny hery fanefitra taorian'ny antibiotika?
Fantatra fa noho ny fitsaboana antibiotika maharitra dia mety hihena 75% ny fiarovana. Ny mikroflora miaina ao amin'ny vatantsika dia manome fiarovana fiarovana. Ny fihenan'ny antibiotika dia mampihena ny isan'ny bakteria mahasoa. Matetika matetika no aorian'ny fitsaboana roa herinandro, dia ilaina ny mamerina ny fahaiza-miasa ara-dalàna amin'ny vatana mandritra ny volana maromaro. Mamerina ny votoaty ara-dalàna momba ny bakteria mahasoa izay manampy amin'ny famerenana ny rafitra fiarovana, dia hanampy ireto manaraka ireto ny toro-hevitra manaraka:
- Mba hizakana ny dysbacteriosis dia azo atao izany, amin'ny fampiasana andro iray amin'ny vera girie sy ny vokatra hafa amin'ny ronono.
- Mba hampihenana ny fizotry ny digestive, dia asaina manolo izany ao anatin'ny sakafo fihinana amin'ny sira, manolo ny mahazatra.
- Ny famerenana ny tsimatimanota dia azo atao ihany koa amin'ny alalan'ny fanampiana amin'ny fanafody famonoan-doza, izay afaka manendry dokotera.
- Zava-dehibe koa ny mameno ny menio amin'ny vitamina, indrindra ny ascorbic asidra sy vitaminina B. Mba hanaovana izany dia mila mihinana kaleo maromaro ianao, miposaka ny alika, legioma ary voankazo.
Ahoana ny famerenana ny fahantrana aorian'ny fanaovana fitsaboana simika?
Ny vatana sy ny fiarovana azy dia iharan'ny vokatry ny fitsaboana simika. Azonao atao ny mampiditra izany amin'ny ara-dalàna miaraka amin'ny sakafo mahasalama. Ilainao ny mampiditra voankazo sy legioma vaovao, indrindra ny ampongabendanitra sy poma, sokatra voankazo sy legioma mena.
Ny famerenana ny rà mandriaka dia tokony hihinana sakafo matsiro, sakamamy, buckwheat, jiolahy, legioma marevaka.
Fomba iray hafa hamerenana haingana ny fahantrana, midika fa ny fampiasàna ny safidy:
- Helichrysum;
- marigold;
- clover;
- vovoka vilia;
- akondro;
- kankana .
Ao amin'ny fitsaboana dia zava-dehibe ny manaisotra ny tavy sy ny alika.
Ahoana ny famerenana amin'ny famerenana ny fiarovana amin'ny alikaola?
Azonao atao ny manatsara ny toe-javatra amin'ny fikarakarana fomba mahomby.
Ho an'ny fanafoanana ny dysbacteriosis dia misotroa amin'ny vavony iray tsy misy entana toy izany:
- Kamomila, parsley, dill, tongolo voatoto (isaky ny sakamandimby tsirairay) ary tongolo gilasy roa no nararaka tamin'ny rano mangotraka.
- Aorian'ny fisisihanao dia aforeto ny kofehy miaraka amin'ny kefir (antsasaka litatra).
- Rehefa afaka 20 minitra dia misotroa fitaratra.
Ilaina ny fampiasana an'io menaka io alohan'ny fandriana: ny tongolo lay (akanjo 3) dia miorina amin'ny fakan-kazo kely misy hazandrano, ranom-boasary ary tantely.