Raha toa ka tsy arakaraka ny 48 ora ny tsinontsinona, dia misy fikoropahana. Ity toe-javatra ity dia tena mahasosotra sy mampidi-doza, satria mety hiteraka fahasarotana isan-karazany, ohatra, ny areti-maso ny fihinan'ny hemorrhoidal, ka miteraka alahelo mafy ny vatana.
Ny asan'ny rafi-pandaminana dia singa manokana ho an'ny olona tsirairay, noho izany, ny fomba entina mandoro ny fihenam-bidy dia tokony hofantenana ihany koa mifanaraka amin'ny fomba fiainany, ny fahazarana, ny sakafo ary ny fisotroana, ny fanaovana asa matihanina ary ny faharetana. Ankoatr'izany, zava-dehibe ny mamantatra ny anton'ny fanitsakitsahana ny fanapenam-bava ary manala azy amin'ny fotoana fohy.
Ahoana no fomba fitsaboana ny fihenanana ao an-trano tsy misy fanafody?
Ny fomba fiasa tsy manam-paharoa, izay hanampy ny rehetra amin'ny 100%, indrisy, tsy misy. Noho izany dia ilaina ny manara-maso akaiky ny vatanao sy ny fihetseham-pony amin'ny fitsaboana isan-karazany, ka mifantina izay fomba mety indrindra.
Ity no fomba ahafahanao mampitombo ny fihanaky ny spastic sy atonika:
1. Ampitomboy ny volan'ny olona isan-karazany amin'ny 2-2,5 litatra. Ny ranony dia manampy amin'ny fanalefahana ny gonika ary hanamorana ny lalany.
2. Manitsy ny sakafo. Ilaina ny manilika ireo vokatra izay miteraka ny fananganana ny gaza sy ny fihanaky ny tsinay:
- vokatra vita amin'ny lafarinina avo indrindra;
- ravina;
- sakafo matsiro sy biby;
- piso;
- legioma sasantsasany (holatra, karaoty, tongolo, radisy, tongolo gasy, radisy, ranomandry, rambony);
- Jelly;
- kafe mainty, kakaô, dite mainty;
- ganika, alikaola, kesika, blueberry.
3. Manaova fanatanjahantena manokana, ohatra, avy amin'ny bodyflex complex. Ny tena tsotra dia "bisikileta", fihodinana, mihazakazaka.
4. Manaova fanasitranana ny kibo. Tokony ho mendrika ny hetsika, miaraka amin'ny fanerena kely amin'ny tari-dàlana avy amin'ny elatra ka hatrany am-paladia.
5. Ampiasao ny fibobohana voajanahary - kiwi, ravinala marevaka, prints, kiraro araraka, kailoraly iray andro, yogourt homemade.
Ahoana no fomba fitsaboana ny tsinay amin'ny fanafody famonoana?
Raha tsy manampy ny fomba fitsaboana tsy ampiasana fanafody, dia tsy maintsy mampiasa zava-mahadomelina fanafody ianao. Misy vondrona maromaro maromaro atolotra amin'ny fomba fiasa samihafa. Ny sasany amin'izy ireo dia azo antoka tanteraka, fa ny laoka no tena mahatonga ny vokany ratsy. Noho izany, alohan'ny hanapahana ny fomba fitsaboana sy fihenanam-po, dia tsara kokoa ny mijery ny gastroenterologista.
Ny fanafody izay mampitombo ny famindrana ny kofehy amin'ny tsinay:
1. Prebiotics (azo antoka):
- Laktusan;
- Portalak;
- Normase;
- Duphalac;
- Prelaks;
- Goodluck;
- Romfalak;
- Medulak.
2. Midika izany fa mampitombo ny tsindry amin'ny osmotika:
- Bi sira;
- Lavacolla;
- Tranzipeg;
- Karlovy Vary sira;
- forlaks;
- Realaksan;
- Epsom sira;
- Fortrans;
- Osmogol;
- Forteza;
- Anglisy sira.
3. Fillers:
- Mukofalk;
- The heparagus;
- Solgar Psillium;
- Methyl cellulose;
- sterculia;
- flaxseed;
- bran.
4. Fanafody mampidi-doza (farafaharatsiny indrindra):
- Senade;
- Guttalax ;
- Slabikap;
- Tisasen;
- Pikolaks;
- bisacodyl;
- boasary;
- Laxbene sy ny hafa.
5. Ny labozia sy ny mikraoba:
- glycerol;
- microlax;
- Evakyu;
- Glitselaks;
- Posterisan.
Ahoana no fomba handraisana ny fihoaram-pefy noho ny antony ara-psikolojika?
Rehefa manitsakitsaka ny fikolokoloana amin'ny tsindriaka vokatry ny fihenjanana, ny fahaketrahana, ny fivoahana ara-pihetseham-po, ny iray amin'ireo safidy etsy ambony ireo dia hanao izany. Amin'izany fotoana izany, tokony hampiova ny toe-tsaina ara-psikolojika ny olona iray, hisoroka ny toe-javatra izay mampisy herisetra eo amin'ny fiainan'ny rhythm ary manamaivana ny fihetseham-po, mikarakara fialan-tsasatra sy matory, ary manome fotoana hanaovana hetsika mahafinaritra.
Ankoatra izany, miaraka amin'ny olana atrehina dia tsara ny manatona mpitsabo manam-pahaizana manokana momba ny fitsaboana.