Ny sakafo mandritra ny fitondrana vohoka dia iray amin'ireo antony mahakasika ny toetry ny vehivavy, ny fahasalaman'ny zaza ary ny fitondran'ny vohoka amin'ny ankapobeny. Noho izany, rehefa misoratra anarana dia manoro hevitra avy hatrany ireo dokotera fa hanaraka ny sakafo mandritra ny fitondrana vohoka ny renim-pianakaviana amin'ny ho avy, satria mety hiteraka vokany lehibe ny fihinanana sakafo tsy mety:
- ny fisian'ny loza mitatao ho an'ny fampijaliana ;
- fialana amin'ny fananganana ny taova ny zaza;
- anemia, toxicose amin'ny farany, odymatra, toetran'ny tsindrona arterialina, fahavoazana nify;
- fampihenana ny asa ataon'ny mpiasa, miaraka amin'ny asa maharitra;
- fanehoan-kevitra mahakasika ny reny sy ny zaza;
- "Fahantrana" mavesatra.
Mba hisorohana ny olana amin'ny vohoka, izay mety ho vokatry ny sakafo tsy mety, dia tsara kokoa ny manaraka ny fitsipika napetraka.
Sakafo amin'ny sakafo mandritra ny fitondrana vohoka
Ny fiorenana sy ny fampiroboroboana ny foetus dia miankina amin'ny hatsaran'ny sakafo ampiasain'ny reny. Raha ny marina, mandritra ny fijanonana manontolo ao amin'ny tavy reny, dia miforona ny hozatry ny zaza, ny taolana, ny nify, ny atidoha, ny rafi-pitabatabana sy ny sisa. Tena zava-dehibe amin'ny fisian'ny zaza mbola velona izany, ka ilaina mandritra ny fitondrana vohoka ny manaraka ny fitsipika manaraka etsy ambany:
- Aza mampiasa alikaola;
- Aza mampiditra sakafo sy zava-pisotro vaovao ho an'ny sakafo;
- Halaviro ny sakafo misy kolikoly sy fikojàna;
- omeo sakafo mahazatra;
- Aza mihinana sakafo matsiro sy mamy;
- Aza mihinana vokatra tsy misy vokatra.
Ao anatin'izany vanim-potoana sarotra izany ho an'ny vatana dia tsara kokoa ny mihinana matetika, fa kely. Izany - sakafo kely, izay mandritra ny fitondrana vohoka dia afaka mifehy ny fahazoan-danja ianao ary tsy mameno ny vatana.
Antony manan-danja iray amin'ny vehivavy bevohoka dia sakafo iray misaraka . Ny fampiasana ireo vokatra tsy tafiditra ao amin'ny sakafo, dia sarotra ny miatrika izany, satria simba ny fihenan'ny fonosana endocrine. Vokatr'izany dia mety hisy ny fihinana, ny bitter, ary ny aretim-pivalanana, izay manimba tanteraka ny vatana.
Sakafo ara-tsakafo ao amin'ny fitondrana vohoka
Ireo mpifindrafika dia manoro hevitra mandritra ny fitondrana vohoka mba handevonana ny sakafo manaraka:
- 150-200 grama bitry, turkey, zanak'ondry na ronono;
- iray ai-boina;
- litatra ronono, kefir, ryazhenka na misotro jogara miaraka amin'ny lactobacilli;
- 100 grama sigara fetsy ambany;
- 30-50 grama tsaramaso karazana varotra;
- 300-400 grama voankazo sy voankazo maina;
- Legioma 600 grama;
- 50 gram of cassava;
- 150-300 grama mofo;
- 50 g of cassava;
- 100-130 g voamaina, legumes sy voamaso, manankarena kalesy;
- 50g ny trondro;
- 1 teaspoon of oil flaxseed;
- Olon-menaka na menaka manjelatra ho an'ny akanjo salady.
Fiterahana ara-pahasalamana sy fanatanjahan-tena
Ny sasany mino fa raha bevohoka ny vehivavy, dia tokony handry foana izy ary tsy hanao na inona na inona. Saingy fomba fijery ratsy izany, satria kely entin'ny vehivavy bevohoka ny vatana manampy ny vatana hiomanana amin'ny fahaterahana amin'ny ho avy ary hihazona ny vatan'ny vehivavy amin'ny endrika ara-dalàna.
Saingy amin'ny fampiasana izany, ny vatana dia mila vitamina sy singa marindrano, mba tsy hiharatsy ny fahatsaran'ny vehivavy. Noho izany, mety ny mihinana aloha, mandritra sy aorian'ny fampiofanana.
Noho izany, ho 2.5-3 ora alohan'ny fiantombohan'ny bevohoka, mila mihinana sakafo manankarena amin'ny vozona sarobidy ianao. Ireto ny: mofo vita amin'ny varimbazaha iray manontolo, voankazo ary voankazo.
Sakafo mandritra ny fitondrana vohoka
Manoro hevitra ny dokotera mba handamina sakafo araka ny fandaharam-potoana manaraka:
- 8.00-9.00 - sakafo maraina;
- 11.00-12.00 - famakiana ny tolakandro;
- 14-00-15.00 - sakafo antoandro;
- 18.00-19.00 - sakafo hariva.
Ny mandeha any am-pandriana rehefa avy misakafo dia tsy ilaina aloha kokoa, fa amin'ny ora 2.5.