Ny tahotra ny toerana malalaka, toerana ao amin'ny siansa dia antsoina hoe agoraphobia. Io fikorontanana ara-tsaina io dia tsy ahafahana mampifandray ny olona. Ny olona dia misakana olona marobe amin'ny kianja malalaka sy malalaka. Ny tahotra dia miorina mafy fa amin'ny hoavy ny aretina azo avy amin'ny firaisana dia tsy mifandray amin'ny olona na manolo azy amin'ny virtoaly iray. Ny olona iray dia tsy miala amin'ny toerana izay tony sy mendrika azy. Zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba hiatrehana agoraphôbia, satria manery ny marary hitarika fomba fiaina miafina ary mampanantena ny fahatsapana ho irery.
Agoraphobia: Ny antony sy ny soritraretina
Raha miresaka momba ireo antony ireo, dia mendrika ny hanamarika ny toetrany ara-psikolojika. Ny fisehoan'ny aretina toy izany dia mety miteraka trauma ara-tsaina , vokatry ny toe-javatra toy ny:
- ady mamohehatra miaraka amin'ny voka-dratsiny;
- fanalam-baraka ampahibemaso sy fanevatevana;
- fampihorohoroana;
- fiaramanidina na fiara.
Ireo toe-javatra tsy mahafinaritra ireo dia mitranga amin'ny olona ivelan'ny trano. Noho izany, ny agoraphôby dia manomboka eto. Antony iray hafa amin'ity aretina ity dia ny fikorontanan-tsaina. Ny zava-marina dia ny fanafihana ny fanafihana mahery vaika dia tsy mahagaga. Ny fotoana voalohany sy ny fotoana rehetra dia miseho tampoka sy tsy ampoizina. Raha, ohatra, ny fanafihana mahery fihetsika dia mamely olona eny an-dalambe na any amin'ny metro, manomboka mitombo ny fahatahorana ary miteraka finoana diso amin'ny olona iray: "Mampidi-doza ny mandeha eny an-dalambe".
Ny soritr'aretina agoraphobia dia miseho amin'ireto manaraka ireto:
- tahotra ny vahoaka sy ny fitohanan'ny vahoaka ;
- tsy tia ny kianja sy kianja;
- tsy te hiala amin'ny trano;
- nitombo ny fo;
- rapid pulse;
- mamy sy maneno;
- miala aina sy vava maina;
- torana.
Test for agoraphobia
Mba hahitana raha mijaly ianao amin'ny aretim-poana na tsia, ny fitsapana tsotra dia hanampy anao. Valio hoe "eny" na "tsia" amin'ny fanontaniana folo manaraka:
- Mahatsiaro tena mafy aho ary manahy, talohan'izany tsy izany.
- Mahatsapa fahatsapana tahotra tsy misy antony manokana aho.
- Mahatsiaro ho maivamaivana aho ary manodidina ny manodidina ahy.
- Matetika aho no mahatakatra fa tsy afaka miara-mivory sy mifintina aho.
- Tsapako fa hisy zavatra hitranga amiko izao;
- Mihorohoro sy mihozongozona ny tanako, mihozongozona ny tongotro.
- Malahelo amin'ny lohako matetika aho;
- Mahatsiaro ho reraka aho ary vetivety dia reraka;
- Matetika aho no mitabataba sy mitebiteby.
- Indraindray aho mahatsiaro tena sy kivy.
vokatra
- avy amin'ny valin-teny 0 hatramin'ny 3. Tsy mijaly noho ny aretin'ny taolam-paty sy aretina hafa ianao. Azo inoana fa mila miala sasatra kokoa ianao, mihinana tsara ary matoky anao kokoa;
- avy amin'ny valim-bavaka 4 hatramin'ny 6. Mitandrema kokoa amin'ny tenanao. Henoy ny vatanao. Raha tsy manao na inona na inona ianao amin'izao fotoana izao, dia mety hanana olana amin'ny fahasalamana ara-tsaina ianao. Mifehy ny fihetseham-ponao, mialà sasatra bebe kokoa, misotro toaka mampangitakitaka - rameva, motherwort, valerian valeriana. Ny tora-ponenan'ny peony ihany koa dia manala tanteraka ny adin-tsaina;
- avy amin'ny valin-teny 7 hatramin'ny 10. Azo inoana fa mijaly noho ny fahaketrahana maharitra ianao, na reraka be loatra
ny fahadisoam-panantenana amin'ny fanimbana matihanina. Ireo famantarana rehetra ireo dia manavaka ny aretin-tsaina. Tokony hikatsaka fanampiana ianao ary haneho ny tenanao amin'ny manam-pahaizana manokana.
Raha manontany ny fomba fihinana agoraphobie ary raha azo atao ny manaisotra izany, dia ilaina ny manamarika ireto manaraka ireto:
- Ilaina ny mampiasa fitsaboana medikaly. Ho voatolotra ny tranokala na ny mpanohitra. Ny zavatra rehetra dia miankina amin'ny halehiben'ny "tsy firaharahiana" ny aretina;
- Tsy maintsy atao ny fitsaboana. Ao anatin'ireo fomba fitsaboana agoraphôbia, dia misy fitsaboana amin'ny toetr'andro, hypnosis sy fitsaboana atao (fitondrana ny psyche).