25 Zavatra tsy tokony ataonao ao amin'ny fampisehoana

Ny olona salama dia mihoatra ny 60 ora isan-taona. Ary satria io dia mandany fotoana be loatra, izany hoe ny antony hanaovana azy io marina, sa tsy izany? Mampalahelo fa maro amintsika no manao fahadisoana mitovy amin'izany. Ny ankamaroan'izy ireo dia horesahina ao amin'ny lahatsoratra.

1. Aza misotro isan'andro. Ny fahadiovan'ny loatra dia toa tsy tiana ho toy ny tsy fanarahan-dàlana. Milaza ny mpahay siansa fa ny fandroana isan'andro dia tsy mitondra afa-tsy ny fidiovana sy ny fahasimbana eo amin'ny hoditra, fa nanala ny bakteria mahasoa ihany koa, ka mampitombo ny aretina.

2. Aza manitsakitsaka ny hodi-doha amin'ny tongotrao. Izany dia miteraka roapolo. Ny felatanan'ny rantsantanana dia hanasa ny fakan'ny volo tsy latsaky ny tsara.

3. Aza manamaivana ny fandroana aorian'ny fampiofanana. Ny sweat dia mandrisika ny fampielezana ny bakteria mampidi-doza, izay mety miteraka alika sy fingotra.

4. Aza mampiasa menaka ao anaty dosy. Noho izany dia ho lasa malama ny tany, ary mety hianjera ianao.

5. Aza mamela sponjy sy sponjy ao amin'ny dosy. Rehefa avy mandro izy ireo dia tokony ho maina, fa raha tsy izany, dia ho lasa bakteria mafana be izy ireo.

6. Aza miboridana alohan'ny fitsaboana iray. Na dia ao amin'ny salon tsara indrindra aza, dia afaka manangona fanafody iray ianao. Ary ny sisin-damba sisa tavela aorian'ny fanetezana dia vao mainka hampanjary mora kokoa aminao.

7. Aza manasa ny volonao amin'ny shampoo isan'andro. Misy afa-tsy ny tompon'ireo volon'ny loko matevina ihany.

8. Ny dite mafana dia tsy afaka ny hanan-kery tokoa. Mialà eo amin'ny sehatry ny fitsaboana ary avereno ny rano mangatsiaka mandritra ny 30 segondra, ary avereno amin'ny 30 kilaometatra indray ilay izy, ary asio teboka 30 segondra eo ambany fiaramanidina mafana.

9. Aza misasa amin'ny dosy. Ny rano mafana dia manimba ny hoditra manify. Tsara indrindra ny manasa ny volon'ondry amin'ny fiaramanidina mafana.

10. Mila manasa ny volonao ianao ary manamaivana ny volonao. Raha tsy izany, ny shampoo dia tsy hosasana tsara, ary ny volo dia tsy hosasana tsara.

11. Manàna antoka ny hanasa ny tongotrao. Tsy ampy ny rano fanasan-drano mankany amin'ny tongotra mba hanadiovana tanteraka. Mba hisorohana ny endriky ny holatra dia tokony hodiovina amin'ny tongotra ny fo. Ankoatra izany, ny fanasitranana ny tongotra dia hanampy amin'ny fanaparitahana ny rà ary hampivoatra ny fahasalamana amin'ny ankapobeny

12. Aza rakofa menaka amin'ny lamba famaohana. Ny fantsom-baravarana marevaka dia mora vidy, ary mety "manimba" azy ireo koa ny "manga".

13. Aza mitsahatra amin'ny rano mafana loatra. 10 minitra ho an'ny dingana iray dia ho ampy. Mafana ny misakafo, angamba, ary mahafinaritra, fa tena manimba ny hoditra.

14. Aza manosotra ny hoditra amin'ny menaka. Mety hiteraka olana izany. Tsarovy fotsiny ny vatanao. Ho maina àry ny hoditra, ary ho salama foana.

15. Aza mampifandrohy ny volo eo amin'ny fakany, mba tsy hisarihana ny fitaratra. Ny vola toy izany dia natao fotsiny ho an'ny toro-hevitra.

16. Ny dermatôlôgy dia tsy manoro hevitra ny fanaovana mask raha vao ny orana. Azon'ireo manam-pahaizana antoka fa manenitra be ny hoditra. Mba hisorohana ny zava-manahirana, dia tena ilaina kokoa ny manaraka ny fomba fanondrahana ny rano amin'ny fitsaboana.

17. Aza hadino ny manadio ny lohan'ny dite tsy tapaka - Afaka manangona mikisiky ny zava-mahadomelina mahatsiravina izy ireo, izay mety hianjera amin'ny vatana mandritra ny fandroana amin'ny rano.

18. Aza mampiasa scrubs isan'andro. Tsy vitan'ny mitefoka ny epidermis maty izy ireo, fa manasa ireo singa ilaina amin'ny hoditra ihany koa. Tsara ny mitarika ny dingan'ny fandotoana 2 - in-3 isan-kerinandro.

19. Ao anaty lovia savony tsara, ny ambany dia tokony ho masaka mba tsy hijanona ao anaty rano. Raha tsy izany, dia hitombo ny bakteria any.

20. Aza avela masaka ny miloka fanosotra. Miaraka amin'ny hamandoana tsy tapaka eo amin'ny lamosina, ny micro micro organismes dia mety hikorontana. Ary aza adino ny manova matetika ny cartridges!

21. Aza manasa amin'ny gisa na savony. Misy fitaovana maro ho an'ny hoditra. Amin'ny tranga faratampony, mandroa rano fotsiny.

22. Aza hadino ny manala ny hodinao aorian'ny fandroana.

23. Manova matetika ny lamba famaohana - ao anaty rano malemy ihany koa dia afaka mivadika ho bakteria mafana.

24. Manasa ny fandroana aorian'ny fampiasana tsirairay mba hisorohana ny endriky ny micro micro-organisms eo amin'ny lohany.

25. Aza misotro rano be. Noho izany, tsy vitanao ny hanasa, fa koa hanimba ny hoditra, ny volonao.