Vitamina C amin'ny fitondrana vohoka

Impiry isika no maheno ny soa entin'ny vitamin C? Ary ny marina, asidra ascorbic dia ilaina amin'ny fikojakojana ny fahafahana miaina amin'ny zavamananaina. Izy io dia mandray anjara amin'ny dingan'ny fananganana ny taolana sy ny kodiarana, ny fanamafisana ny vy, ny fanamafisana ny rindrin'ny rà mandriaka, ny fialan-tsiny ary ny manala ireo voka-dratsin'ny vatana. Ankoatr'izay, na dia ny mpianatra aza dia mahafantatra fa ny vitamin C dia manamafy ny tsy fahampian'ny hery. Noho izany, ny ankizy dia miankina matetika amin'ny citrus - ary matsiro sy mahasoa. Tsy toy ny ankizy, vehivavy bevohoka maro no tsy maika hanangona ny vatana amin'ny asidra ascorbic. Nahoana? Andao hojerentsika, na azo atao ny misotro vitamina C amin'ny fahantrana ary noho ny tahotry ny maman mbola ho avy.

Mila Vitamina C mandritra ny fitondrana vohoka ve aho?

Ny habetsahan'ny vitamin C mandritra ny fitondrana vohoka dia voaporofo. Manohana ny vatan'ny reny izy ary mamorona ny fepetra ilaina amin'ny fitomboan'ny zaza. Fantatra fa ascorbic acid:

1. Manamafy ny rindrin'ny sambo ao amin'ny placenta, ka mampihena ny mety hisorohana sy hipoxia ny foetus.
2. Izany dia fitaovana fisorohana ho an'ny lalan-drà varikose sy ny ra mitambolimbolina.
3. Manimba ny endriky ny mangana sy ny marika.
4. Disinfects ny vokatra metabolic. Hatramin'io fomba fijery io, vitaminina C dia tena ilaina amin'ny fitondrana vohoka, indrindra amin'ny trimestre voalohany, raha ny reny amin'ny hoavy dia iharan'ny toxicose.
5. Mampiroborobo ny fihenan-tsakafo feno.
6. Manatsara ny toe-piainana ara-pihetseham-behivavy vehivavy bevohoka.

Raha ny fandinihana avy etsy ambony, ny valin'ny fanontaniana mikasika ny fisotroana vitamina C mandritra ny fitondrana vohoka dia toa mazava. Na izany aza, aza adino ny hevitra toy ny hypervitaminosis. Amin'ny trondro vitamin C - io toe-javatra io dia mampidi-doza indrindra amin'ny fitondrana vohoka, indrindra amin'ny trimestre voalohany. Noho izany, misy ny asidra ascorbic tafahoatra ho an'ny reny hoavy:

1. Famaritana ny parenchyma ny voa.
2. Fampitomboana ny tonon'ilay tranonjaza , ary indraindray ny famaranana ny fitondrana vohoka.
3. Vao mainka mihamahantra ny ra.
4. Nampitombo ny siramamy.

Vitamin C ho an'ny vehivavy bevohoka - dosage

Mameno ny zavatra ilain'ny vatanao amin'ny ascorbic dia mety ho, raha mampanan-karena ny sakafo miaraka amin'ny legioma sy voankazo vaovao. Ny ascorbic koa dia ampahany amin'ny vitamina, izay dokotera manoro ny fampiasana ireo reny hoavy mialoha sy mandritra ny fitondrana zaza. Raha ny fitsipi-pifehezana dia ahitana ny fitsipika isan'andro amin'ny vitamin C (80-100 mg), ilaina amin'ny vatan'ny vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka amin'ny taona voalohany, faha-2 sy faha-3. Na izany aza, tokony voamarika fa ny vehivavy mifoka sigara izay tsy afaka manary ny fahazaran-dratsy, na dia amin'ny toerana mahaliana, dia tokony hampitombo ny doka ny ascorbicum amin'ny 150 mg isan'andro.

Ankoatr'izany, vitamina C amin'ny fahantrana dia mavesatra, ao anaty drafitra na injeniera voatondro mazàna - araka ny fanondroana.