Ny fananana voajanahary amin'ny voankazo mainty mainty dia efa fantatry ny ankamaroan'ny olona hatramin'izay, saingy tsy ny rehetra no mahafantatra fa ny ravin'io kirihitra io dia tsy dia ilaina loatra. Azo ampiasaina amin'ny endriky ny dessin-boninahitra sy tonikana izy ireo, fa koa ho toy ny zava-mahadomelina mahomby amin'ny aretina maro.
Rantsana ilaina amin'ny ravinkazo
Ny hasarobidin'ny vokatra aterak'izany dia noho ny habetsaky ny vitaminina sy vitaminina goavam-be ao anaty fonosana:
- flavonoids;
- tannins;
- mineraly varahina amin'ny varahina, manganà, magnesium;
- mikorontana;
- vitamin C ;
- Mahasalama.
Ny fampifandraisana ireo entana ireo dia ahafahanao mampiasa ny toetra mahasoa ny ravina mainty mainty amin'ny fitsaboana ny aretina azo avy amin'ny firaisana, beriberi, ny fahabetsahan'ny fanjakana noho ny asa an-tery. Ankoatr'izany, ity vokatra ity dia misakana ny fananganana ny atidoha ao amin'ny vatana noho ny vokatry ny antioxidantany.
Mavomavo ny ravina - tsara sy ratsy
Tahaka ny fanomanana ny fitsaboana nentim-paharazana, ny mpandinika dia manana toetra tsara sy fanoherana.
Ireto ny fomba mahasoa ny ravinkazo:
- ny vokatra manohitra ny inflammatoire ary ny vokatra fanjarian-tsakafo;
- fanamafisana ny fantson-dra, mampitombo ny elasticité;
- fanohanana ny fiasan'ny atidoha;
- vokatra mahasoa eo amin'ny maso;
- Famongorana ireo aretina ao amin'ny tranombokin'ny gastrointestinal, toy ny dysentery bacillus;
- fanamafisana ny fihetsika fanafody antibiotika:
- fandroahana ny asidra aretin-kibo sy ny voaly.
Ny ravina mainty mainty dia mahasoa amin'ny fitsaboana ny hatsiaka sy ny aretina ao amin'ny tranombokim-bovoka. Tsara ny manamarika fa ilaina ho an'ny zokiolona ity vokatra ity, satria manampy amin'ny fitsaboana gout, rheumatism ary atherosclerosis, manatanjaka ny rafi-panafody.
Ny tsindry ho an'ny fampiasana dia ny fiterahana sy ny fiterahana
Feno ravina - fampiharana
Ny fomba tsotra indrindra amin'ny fanomanana fanafody avy amin'ny fitaovam-piadiana voavolavola dia ny fanaovana dite. fomba fahandro:
- Misy menaka misy ranom-boaniho maitso na ravina matevina mialokaloka, manondraka rano.
- Apetraho ao anaty vilia iray litatra ny fitoeran-jiro, afeno amin'ny rano mafana sy ny fonony.
- Mialà eo amin'ny 15-25 minitra.
- Misotroa-drà fa tsy dite 3-6 isan-kerinandro, dia afaka manosotra ny zava-pisotro miaraka amin'ny tantely voajanahary ianao.