Benefits of Plum in Pregnancy
Tena vokatra tsara sy mahafa-po ary mahasoa. Inona avy ireo karazana ilaina amin'ny fimamoana amin'ny vehivavy bevohoka? Fantatra fa matetika ny vehivavy amin'ny fotoam-pandrosoana matetika dia miatrika olana amin'ny asan'ny tsinay, d. mitohana. Ampy ny mihinana voankazo vitsivitsy amin'ny alina - ary tsy haharitra ela ny valiny. Ny ampitson'io dia hiasa tsara ny tsinay.
Izany dia ny tombom-panohanana amin'ny vehivavy bevohoka dia tsy reraka. Amin'io - avo lenta ambony vitaminina E, asidra folie, yoda, vy, potassium. Ireo no vitaminina sy singa 1 ho an'ny vehivavy amin'ny vanim-potoan'ny fitondrana. Ny tena sarobidy ho an'ny reny ho avy dia Vitamin E. Ny andraikiny amin'ny fiarovana ny fitondrana vohoka, dia miantoka ny asa ara-dalàna amin'ny "trano kely" - ny placenta, ny fisorohana ny fanesorana azy, ny fanatsarana ny toetry ny sambony. Raha tsy misy ny asidra folika, miteraka loza amin'ny vehivavy ny toxicose, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fikorontanan'ny toetr'andro sy ny tsy fahampian-tsakafo manjavozavo. Misaotra an'i iodine ny fampiasana hormones ho an'ny hôpôterina, izay mamorona ny taolam-boronkely ho an'ny zaza, ary manome antoka ny fivoarany ara-tsaina. Ny vy dia zava-dehibe amin'ny ady amin'ny tsy fahampian-tsakafo, mampitombo ny tonon'ilay tovovavy. Potassium manohana ny fandanjana ny rano, izay midika fa mikarakara ny voa izy.
Alao sary an-tsaina fotsiny, satria ireo vitamina rehetra ilaina ho an'ny vehivavy bevohoka dia manatrika eo amin'ny felam-borona - vokatra voajanahary sy tena tsara! Ary ny vitamina amin'ny vokatra voajanahary dia hisy fiantraikany tsara eo amin'ny vatan'ny reny sy ny zanaka, fa tsy amin'ny endrika amam-bika.
Raha miresaka momba ny tombontsoa avy amin'ny fimamoana mandritra ny fitondrana vohoka ianao, dia afaka mitadidy ireo toetra tsara sasantsasany. Misy vokany mahasoa eo amin'ny taolana izy io, mampihena ny fandotoany, mitandrina tsara ny nifiny. Ary zava-dehibe ho an'ny reny mitaiza. Ity voankazo ity dia antioxidant tsara, ary ny tena zava-dehibe, voajanahary. Manadio ny vatan'ny vehivavy ny radika maimaim-poana sy ny antony ivelany izay mampidi-doza ho an'ny reny sy ny foetus.
Ny plum dia tsara ho an'ny vehivavy bevohoka satria misy fiantraikany amin'ny kolera malemy. Ny vehivavy tsirairay, indrindra amin'ny fotoana hiandrasana ilay zaza dia te ho tsara tarehy. Eat plums, satria izy ireo dia tafiditra amin'ny dingan'ny fanavaozana ny hoditra.
Noho izany, ny valin'ny fanontaniana, raha mahasoa ny vehivavy bevohoka ny hoditra, dia manamarika fa ity no iray amin'ireo voa tsara sy mahasoa indrindra ho an'ny vehivavy sy ny zaza.
Fanandramana mikasika ny fampiasana kavina mandritra ny fitondrana vohoka
Tena sarotra ny mahita lesoka ao anatin'io voankazo io. Nefa, ankoatry ny tombontsoa, ny plum dia mety mitondra fahasimbana mandritra ny fitondrana vohoka, raha tsy mifanaraka amin'ny fitsipika fototra:
- Aza mihinana tsy misy dikany, na mifanohitra, voankazo masaka;
- Aza mampiasa fonosana betsaka, ampy 150 grama isan'andro;
- Aza mihinana voankazo tsy voatsabo, alohan'ny fampiasana, manasa azy tsara ary rano amin'ny rano mangatsiaka;
- tsy tokony
mampiasa plum, raha manana rheuma, satria Misy vokany mahatsiravina izy io; - Aza mihinana ity voankazo ity raha marary diabeta ianao, ary matavy loatra.
Mahasoa kokoa ny fimamoana vaovao, satria mandritra ny fikarakarana dia very ny toetra sarobidy. Raha te-hanosotra dipoavatra ianao, dia arotsaho amin'ny voankazo sy ny rano ny voankazo ary avelao izy hamboly.
Araka izany dia noresahana izahay raha azo atao ny plumes bevohoka sy ny fomba ilainy ho an'ny vehivavy sy ny zanany. Ity voankazo ity dia tena manan-karena amin'ny vitamina sy singa marindrano, koa aoka ho azo antoka ny hampiditra izany ao amin'ny sakafo isan'andro.