Amin'ny vanim-potoana iray, manomboka mahamarika ny fiovan'ny vatany ny vehivavy rehetra. Mihintsana ny tarehimarika eo amin'ny tarehy, mihamahia ny hoditra. Misy ny torimaso amin'ny torimaso, mafana ny hafanana, mamy. Manomboka manelingelina ny zava-drehetra manodidina anao, matetika ianao no mahatsapa ny fahalemena sy ny tsy fahampiana. Izany rehetra izany dia mety ho famantarana voalohany amin'ny fanombohana ny menopause.
Ny fihenan'ny menopause - dingana voajanahary amin'ny fandroahana ny fiterahana amin'ny vatan'ny vehivavy. Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia nanjavona ny fisian'ny natiora voajanahary sy ny fahaterahan'ny zaza iray.
Firy taona no miseho ny menopause?
Ny taonan'ny vehivavy iray amin'ny fihenan'ny menopause dia 50 taona. Mety hitranga anefa izany, toy ny teo aloha (tamin'ny 43-47 taona), ary tatỳ aoriana. Maro ny antony mahakasika ny fiandohan'ny menopause. Ohatra, fametavetana mibaribary, fikorontanana ara-pihetseham-po, adin-tsaina matetika, asa mafy atao, fonenana ary firaisana ara-nofo.
Ny soritr'aretina momba ny fiovan'ny taovam-pananahana
Ny fanombohan'ny vanim-potoanan'ny taovam-pananahana dia manavaka indrindra amin'ny fanitsakitsahana ny tsingerina. Vehivavy maro mandritra ity fotoana ity dia mahita famantarana hafa momba ny menopause, toy ny hatsembohana, ny tsy firaharahiana, ny tselatra mafana, ary ny fohy fofona. Ao anatin'ny fiovan'ny hormonal background, ny vehivavy dia afaka mitandrina ny fahalemen'ny fantsika sy ny fahaverezan'ny volo. Saingy aoka isika hiresaka momba ny zavatra rehetra araka ny filaminana.
Rehefa mihatra ny menopause, dia lasa fiovana maneran-tany amin'ny vatana hormonina ny vatana. Izany dia miseho amin'ny ririnina - fahatsapana fohy amin'ny hafanana eo amin'ny endriny, ny tendany, ny sandry ary ny tratra. Ny hoditra dia afaka mivadika mena, ary ianao, izay angamba, dia hahatsapa ny tsy fisian'ny rivotra, ny fitabatabana, ny fahalemena.
Raha mifandraika amin'ny fanitsakitsahana ny fandaminana thermoregulation, dia mety mitombo ny hatsembohana, indrindra amin'ny alina.
Ny fiasan'ny ankamaroan'ny menopause amin'ny vehivavy dia ny fampijaliana na ny fadimbolana tsy ara-dalàna. Ankoatra ny fanitsakitsahana ny tsingerina, dia mety hitanao ny fiovana amin'ny toetry ny karazana. Matetika izy ireo dia lasa tsy fahita firy ary tsy hita intsony. Na mety toe-javatra samihafa, dia mety hanjavona tsy ampoizina ny vola isam-bolana ary avy eo, ohatra, indray mandeha isan-taona.
Mandritra ny vanim-potoanan'ny menopause, matetika ny antsasaky ny olombelona dia mitaraina noho ny fahaverezan'ny filan'ny nofo. Izany dia vokatry ny hoe ao anatin'ny vatan'ny vehivavy mandritra io vanim-potoana io dia misy ny fihenan'ny estrogen. Raha ny marina, io hormone io dia tompon'andraikitra amin'ny libido. Noho ny tsy fisian'ity hormonina ity, ny fahamailana ao amin'ny vava dia azo atao, izay miteraka discomfort mandritra ny firaisana ara-nofo.
Ny tsy fisian'ny urine koa dia famantarana ny tsy fisian'ny estrogen. Ny zava-misy dia ny fihenan'ny tonon-taolan'ny siramamy genito-urine. Tsy midika izany fa tsy maintsy mitondra diaper ianao. Ny tsy fitokisana dia azo aseho amin'ny fitsaboana ny dipoavatra mandritra ny fampiasana ara-batana, fampijaliana na fandefasana.
Ny faharetan'ny menopause dia matetika no miaraka amin'ny fahaketrahana. Ny vehivavy dia mihena ny fahafaha-mifaly amin'ny fifaliana, mihena ny fitiavan-tena. Lasa tsy mahaliana ny fiainana sy ny asa. Ireo fepetra ireo ankehitriny dia voavaha amin'ny fanampian'ny hormonina fanafody. Izy ireo dia tokony ampiasaina araka ny torolalan'ny dokotera.
Ny soritr'aretina iray tsy dia mampatahotra loatra amin'ny fanombohan'ny vanim-potoanan'ny menopause dia ny fahazoana mavesatra. Vehivavy maro, eny fa na dia ireo izay efa nihanihany nandritra ny androm-piainany aza, dia afaka mahazo vola fanampiny mandritra ity fotoana ity. Ny zava-drehetra dia mifamatotra indray amin'ny fiovan'ny hormonal background. Mba hamonjena anao amin'izany dia mety ny sakafo mahasalama sy ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka. Ny sakafo fisakafoanana, aza mihinana betsaka loatra. Tsara kokoa ny mihinana intelo, fa kely fotsiny. Mba hiarovanao tena, alaivo ny fitsipiky ny fampiharana isan'andro sy ny mandeha an-tongotra.
Ny fanombohan'ny vanim-potoanan'ny taovam-pananahana dia ampahany tsy dia mahafinaritra eo amin'ny fiainan'ny vehivavy iray. Saingy noho ny fitsaboana maoderina dia afaka manala ny tenantsika amin'ny soritr'aretina maro isika ary manamaivana ny fahasalamantsika.