Ny antony mahatonga ny fanaintainana eo amin'ny tendany dia lehibe, ary ny vokany dia iray - fahatsapana fahamendrehana tsy an-kijanona, izay tsy mamela antsika hanao fihetsika tsotra tsotra. Tsy azo atao mihitsy ny mampifandray ny olona amin'ny olona, satria ilaina ny mitodika amin'ny vondrona rehetra ny vatana, na manao ny raharaha momba ny trano fototra.
Nahoana no mety hampalahelo ilay tendany?
Mahatsapa fihetseham-po mahatsiravina isika tsirairay, maneho taratra ny antony, maninona no mitebiteby ny tendany, aorian'izany rehetra izany dia mazava ho azy fa tsy mety izany. Raha ny marina dia misy tranga maro izay mahatonga ny fahasalamana mahantra.
- Mandaniana fotoana betsaka hijerena ny fandaharana amin'ny fahitalavitra, mipetraka amin'ny ordinatera mandritra ny fotoana lava, tsy mitsangana mandritra ny ora maro noho ny birao? Azo inoana fa ny antony mahatonga ny fanaintainana eo amin'ny tendany dia ny osteochondrosis, ilay antsoina hoe tsy firaharahiana fomba fiaina sivilizasiona. Hita amin'ny fahasarotan'ny fihodinana ny loha, mirehitra ao ambadiky ny loha sy eo anelanelan'ny soroka, ny fery amin'ny tendany, ary indraindray mandany ny rantsan-tanana. Raha toa ianao ka mahatsapa ny fahatsapana ireo soritr'aretina ireo dia aza maika ny hihazakazaka mankany amin'ny fivarotam-panafody amin'ny fanafody. Eo am-piandohana, dia manandrana manitsy ny fomba fiainanao - miditra amin'ny fampiasana maraina, atsaharo ny fifohana sigara ary manolotra safidy amin'ny sakafo mahasalama.
- Raha sasatra ny hatoka rehefa avy natory, dia diniho tsara ny toeran'ny fitsaharanao. Mba hahazoana antoka fa tsy lasa ny endriky ny natiora ara-boajanahary, ny kiraronao dia tokony ho ambany ary tsy malemy loatra, ka tsy latsaka ny lohany. Mila mamaofy moramora ny matromata ary mazava ho azy. Ireo izay matory amin'ny alahelony dia ho tezitra ka hianatra fa ny toerana tiany indrindra dia mahatonga ny fanaintainana amin'ny tendany.
- Indraindray dia mitranga izany amin'ny toe-javatra miorina amin'ny toerany, tsy mahatsapa mihitsy ny tsy fahatsapana, fa raha manodina ny lohanao fotsiny ianao, ny fanaintainana mafy eo amin'ny vozonao dia tsy manantena anao. Ny antony dia mety ho traumatique, ny fongotra ny nerveuse na ny fihazonana ny hozatra, ny vokany - ny fitaintainana, ny fahalemena, ny fahasimban'ny fahantrana. Ny fanafody tsara indrindra amin'ny fanaintainana eo amin'ny tendany dia ny kitapo glasy na ny hafainganam-pandehany - doucha mafana. Azonao atao koa ny maka fanafody an-taonam-panahy izay hanamaivana ny tazomoka.
- Rehefa malahelo ny tendany noho ny fandrosoana fototra iray, ny fanafody izay azo atao amin'ny fotoana rehetra dia fomba iray fototra mba hisorohana ny fahatsapana hafahafa. Manaova fofona mafana sy mangarahara mafana, manaparitaka ny faritra maharikoriko.
- Ny fanaintainana amin'ny tendany dia avy amin'ny zava-manahirana amin'ny mpamily matetika. Ny varavarankely misokatra misokatra amin'ny fiara, izay avy amin'ny tsio-drivotra mampidi-doza dia mety miteraka fanaintainana mafy. Ny fomba mahomby indrindra, izay hanampy amin'ny fanesorana ny fahatsapana hafahafa - famoretana. Mafana ny gasy miaraka amin'ny vodka, manantona ny tendany, manaloka ny loha voalohany miaraka amin'ny lamba rongony, akanjo lava vita amin'ny lamban-jiro ary manapaha rivotra mafana. Mialà sasatra amin'ny alina na mandry mandritra ny 3-4 ora farafahakeliny, ny vokany dia tsy manantena ny hiandry.
Ahoana ny fomba hanesorana ny fanaintainan'ny nify?
Nisy fanafody mahomby ho an'ny fanaintainan'ny tendrontany dia natolotry ny renibeko ho ahy. Tsotra ny toroheviny, fa
Raha mitifitra ny hatsiaka, na dia eo aza ny ezaka rehetra amin'ny fitsaboana, dia tsy mandeha intsony, mendrika ny hiresaka amin'ny dokotera. Ny antony dia mety ny radiculitis mihetsiketsika - mamongotra ny fototry ny tadin'ny hazon-damosina. Mba hampihenana ny enta-mavesatra eo amin'ny taolan-tsolika, dia hametraka ny fihenan-java-manahirana ny dokotera, ary hanolotra fanafody manohitra ny fanafody sy ny fanafody.