Ny fanasitranana ny loha dia fomba iray mahomby mba hisorohana ny aretina ary hampiakatra haingana ny fitomboan'ny volo, indrindra raha fehezin'ny rafitra. Tena mahasoa ho an'ny olona voan'ny diabolikan'ny zavamaniry izy io, satria manatsara ny fitiliana ny ra sy manatsara ny tsindry sy ny fitsaboana ary ny fanehoan-tsaina hafa: ohatra ny neuralgia. Andeha hojerentsika ny fomba hanaovana ny karazana menaka amin'ny loha.
Mamelatra menaka amin'ny sira ho an'ny fitomboan'ny volo
Ity fampihorohoroana ity dia atao amin'ny ankizivavy maro hampitombo sy manamafy orina ny volo. Tsy fantatr'izy rehetra anefa fa ity fomba mahatalanjona ity dia tsy vitan'ny manatanjaka ny volo, fa manatsara ny fatran'ny ra koa, izay misy fiantraikany amin'ny sambon-doha ary manakana ny fisehon'ny toe-java-mitohy, manatsara ny fahaiza-manaony (mitombo ny rà mandriaka ary ny oksizenina dia tsara kokoa).
Tsy mila manao fanafody isan'andro ianao: indray mandeha isaky ny 10-14 andro. Rehefa vita ny fotoam-pitsarana 10, dia ho hita mazava ny vokatra: hitombo ny volony ary tsy hianjera intsony, ary hihena be ny fahatsapana ny "rivotra" eo amin'ny lohany.
Appliances. Mila mandro ny volonao sy ny hodinao. Sakafo vita amin'ny vatolampy voamaina amin'ny rano mafana ary mifangaro mandra-pahafatony. Apetaho eo an-tsefatiny ilay fitambaran-kitapo ary ataovy masira kely. Ny sira dia afaka manongotra kely, saingy tsy antony ny hampitsahatra ny fombafomba, raha toa ny fisehosehan'ny rivotra dia ilaina ny manasa izany. Aorian'ny 5-10 minitra dia tapitra ny fanasarahana amin'ny fanasana ny lohanao.
Indian Head Massage
Ity dia fametavetana loham-pitsitsiana tranainy mifototra amin'ny rafitra Ayurvedika. Ny tombotsoa amin'ny fanasitranana ny head indiana dia ny fanesorana ny adin-tsaina, ny tebiteby, ny reraka, ny tsy fahitan-tory ary ny tovovavy. Aorian'izany dia mety ho tratran'ny fahosana ianao, na mitombo ny fiterahana, izay mifandray amin'ny fihenan'ny metabolista sy ny rà mandriaka.
Technique de massage le head. Tamin'ny voalohany dia nipetrapetraka ny toerany ny mpanjifa. Avy eo dia manomboka manangona ny soroka sy ny tendany ny masseur mba hamafana ireo hozatra ary hamela ny ra hivezivezy amin'ny ankapobeny. Ity dingana ity dia maharitra maharitra mihoatra ny 7 minitra, aorian'izay dia manomboka avy hatrany ny fanasitranana ny lohalika, ary ny palman'ny masseuse dia mitsambikina avy eo amin'ny lamosin'ny loha sy ny sofina amin'ny satroboninahitra, ary avy eo koa dia midina. Aorian'izany dia manao fihetsika malefaka marefo ny tompony, ny rantsan-tanana midina sy ny peratra amin'ny tanana roa.
Ny ampahany farany amin'ny fanasitranana ny loha dia ny fampidinana ireo teboka bioactive. Aorian'izay dia mivezivezy amin'ny fametrahana tempoly ho an'ny fihetsiketsehana boribory ny masseur, izay manampy amin'ny fampihenana ny reraka sy ny aretin'andoha.
Herisetra amin'ny lohan'olona
Ny fantsom-panazongozon-doha dia mahomby indrindra amin'ny fanafoanana aretina. Ny maha-zava-dehibe azy dia ny manasongadina ireo hevi-dehibe eo amin'ny lohan'ny faritra izay hanampy ny fanafody fitsangatsanganana ra.
Appliances. Izy io dia manomboka amin'ny fikorianan'ny hazavana eo amin'ny tsenan'ny lymph: avy etsy ambany hatrany amin'ny kiran'ny sofina sy ny atidoha. Avy eo dia mila manangona ireo teboka manokana izay mipetraka eo ambonin'ny mason-koditra ianao, eo afovoan'ny loha (eo akaikin'ny tady), ao amin'ny faritry ny satro-boninahitra (3 cm eo ho eo mankany ho any), ary eo amin'ny tendany, ankavanana sy ankavia amin'ny haavon'ny fitomboan'ny volo.
Ireo toerana dia mavitrika amin'ny fihodinana boribory amin'ny rantsantanana telo: ny rantsantanana amin'ny endriny, ny rantsantanana afovoany, ary ny rantsantanana peratra.
Head massage
Tsy vitan'ny hoe fanasitranana izany, fa tokony hatao isan'andro koa. Ny kofehy ho an'izany dia tokony ho eo amin'ny tendron'ny tenda mena izay tsy hanimba ny hoditra.
Appliances. Hatramin'ny loha ka hatrany amin'ny vozon'ilay sandry, dia tsy maintsy milentika kely aloha ianao, manomboka amin'ny tsipika mahitsy, dia mandehana amin'ny hetsika semi-circular. Aorian'izay, dia andefao masomboly maromaro manomboka amin'ny sofina amin'ny satroboninahitra sy ny lamosin'ny loha. Avy eo dia mila manetsiketsika ny lohany kely aloha ianao ary mitazona kofehy avy any ambadiky ny loha ka hatrany an-tampony.
Raha manao fanazaran-tena toy izany ianao isan'andro, dia hanampy amin'ny fihazonana ny sambon-doha amin'ny feony, ary noho ny ratra mankany amin'ny lohanao, ny fotom-bolo dia hahazo ronono kokoa, izay hahatonga azy ireo ho matanjaka sy tsara kokoa.