Ny yoga na ny fitakiana ara-pahasalamana dia manampy ny maro mba hiala sasatra sy hifantoka amin'ny fivoahana mahery vaika amin'ny fiainana maoderina. Ny fanampiana amin'ny fanatanterahana firindrana anaty ao amin'ireo kilasy ireo dia singa manokana ho an'ny yoga.
Ho an'ny yoga sy ny fitafy
Ny totalin'ny yoga dia tsy maintsy mahafeno fepetra:
- Yoga dia midika fa manao fanatanjahan-tena, mandritra ny fotoana ahafahan'ny vatana mandray andraikitra samihafa. Noho izany, ny famotehana manokana ny volavolan-dalàna sy ny elastic elastique izay anaovana azy, dia manome fahafahana malalaka ny hetsika. Ho an'ny fametahana ny vokatra, dia ampiasaina matetika ny viscose amin'ny fanampin'ny elastan.
- Mba hanaovana ny fampihetseham-pandehanana araka izay tratra, ny tavy dia tokony ho mafana, hamela ny hoditra hiaina ary ho mahafinaritra ny fehy.
- Ny ankamaroan'ny fanatanjahan-tena dia atao amin'ny matavy mafy. Noho izany dia tokony hanao ny asan'ny fiarovana ny ankamaroany. Ohatra, misy modely sasantsasany atao amin'ny fanaraha-maso fa ny fiarovana ny lohalika tsy hikoriana ary amin'ny fotoana iray ihany koa mba hitazonana ny hafanana eo amin'ny tsangantsangan'ny lohalika.
- Ny ankizivavy tsirairay dia hahazo fahafinaretana farafahakeliny avy amin'ny kilasy, fahatsiarovan-tena amin'ny maha-vehivavy azy ary manintona. Azo atao ny manatratra izany amin'ny alàlan'ny fisafidianana ny volavolan-dalàna izay manantitrantitra indrindra ny fahamendrehan'ilay tarehimarika, ary koa manafina ny toerana misy olana.
Azo anaovana an'ireto manaraka ireto ny totalin'ny yoga:
- fanongotra maimaim-poana izay tsy hanery ny hetsika;
- modely, silhoueta mafy - afaka manao fanatanjahan-tena malalaka koa izy ireo, noho ny toetra manokana ananan'ny lamba.
| | | |
| | | |
| | | |
