Ny fampangatsiahana ny endriky ny tarehy dia ampiasaina any amin'ny faritra atsinanana amin'ny fanasitranana sy fanoloran-tena amin'ny andro fahiny. Vao haingana, lasa mihabetsaka kokoa ary manana izany, atolotra ao amin'ny salomon-trano maro. Ity teknika ity dia azo ianarana amin'ny fomba mahaleotena sy atao any an-trano.
Ny fotokevitra sy ny fiantraikan'ny fifehezan-tena
Ny fanasitranana ny teboka dia mifototra amin'ny fiantraikany amin'ny teboka biolojika miaraka amin'ny fanampian'ny rantsantanana. Ny fanesorana ireo teboka ireo, izay ivontoeran'ny angovo, dia manala ireo sakana izay manakana ny fivoahan'ny bioenergy amin'ny meridians sasany.
Ny vokatra kosmetika amin'ny acupressure:
- famindrana ny fivarotan-tsakafo sy ny fiterahana ny hoditra hoditra;
- fanatsarana ny metabolismelan'ny sela;
- mampitombo ny lymph, fanesorana ny odya;
- fanalefahana ny tebiteby amin'ny tazomoka;
- fanadiovana porofo, fanavaozana ny hoditra;
- fanasitranana ny glanda, sns.
Ny fampihetseham-panoherana dia ampiasaina ho amin'ny fanarenana, fanamafisana, hatezerana. Manakana ny fivoaran'ny ketrona vaovao izany ary manampy amin'ny fanalefahana ireo efa misy. Vokatr'izany, mihamitombo ny hoditra, mihamahazo vatana, mahazo loko salama.
Ny endriky ny endriky ny endriky ny tarehy dia ny fiheverana ny taova anatiny, ka ny akupresure dia mety hitondra vokatra manasitrana, ohatra:
- manala aretina;
- mampihena ny tsindry;
- mampihena ny fanaintainan'ny nify.
Sarimihetsika Sinoa
Natao tamin'ny rantsantanana telo ity fampihetseham-batana ity, amin'ny alalàn'ny tsindry rhythmika ampiharina amin'ny hevitra sasany. Mba hahazoana antoka fa marina tsara ny teboka, dia mila mahatsiaro tena ianao. Amin'ny voalohany, kely ny tsindry dia ampiharina amin'ny teboka 30 segondra, izay manatsara ny fatran'ny ra ao an-toerana. Avy eo dia misy fihetsiketsehana rotaka atao. Tsara kokoa ny manasa maimaim-poana menaka sesame na menaka hafa alaina. Ny fiantraikany eo amin'ny teboka eo amin'ny tarehy dia manampy amin'ny aretina amin'ny maso, ny alikaola, ny myositis mihetsiketsika, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fihetseham-po ara-pihetseham-po, ary ny fikarakarana ny taova anatiny, dia mampiroborobo ny fahasalaman'ny vatana.
Japoney Shiatsu
Io fanafody io, izay ataon'ireo Japoney isan'andro, dia afaka mihazona ny fahasalamana sy ny tanora eo amin'ny hoditra.
Ny fanasitranana japoney Japoney amin'ny endrika shiatsu dia tanterahana amin'ny rantsantanana telo. Ny tsindry dia ampiharina amin'ny lohahevitra mavitrika eo amin'ny fitongilanana amin'ny tarehimarika amin'ny tarehiny. Ny hamafin'ny fipoahana dia mora, arakaraka ny elanelan'ny tavy matavy. Ny faharetan'ny fifindrana amin'ny teboka iray ho an'ny fanarenana dia eo amin'ny 5 segondra. Ity mari-pamantarana ity dia azo antsoina hoe intuitive, satria ny safidy ny hevitra dia maminavina ny toetrany. Ny olona iray dia afaka mahatsapa sy mamaritra, mifototra amin'ny fahatsapana manokana, izay tsy maintsy mampihatra ny fitarihana. Ohatra, mandanjalanja sy mandamina ny handrinay isika rehefa mila mifantoka.
Manomboka ny fanasitranana avy any amin'ny faritra afara, eo amin'ny lalana avy amin'ny volomaso mankany amin'ny volo. Mihantona amin'ny takolaka hafa
Ny fakam-panahy manodidina ny maso dia manampy amin'ny fiantraikany amin'ny teboka eo amin'ny 1 cm eo ho eo avy eo amin'ny zoro ivelany amin'ny maso mankany amin'ny tempoly. Mba hanamaivanana ny valanaretina nasolabial, tokony hamafazanao ny teboka eo afovoan'ny lipaka ambany, ny kibon'ny loha ary ny teboka eo amin'ny orona. Avy amin'ny karavasy eo amin'ny handrina - tsindrio eo amin'ny handrina, mametaka azy avy eo afovoany mankany amin'ny tempoly. Rehefa mientanentana ara-pihetseham-po, dia ilaina ny mandamina ny teboka eo afovoan'ny tapany anatiny.
Miaraka amin'ny aretim-po, ny fitaintainana dia manampy amin'ny fanasitranana ny teboka eo afovoan'ny volomaso ambonin'ny mpianatra.
Contra-famantarana ny acupressure
Tsy tokony atao amin'ny fanesorana ny hoditra, ny areti-maso, ny fisian'ny marika sy ny môle ny tazomoka. Ankoatra izany, tokony hajanona izy mandritra ny vanim-potoanan'ireo aretina vokatry ny areti-mifindra, miaraka amin'ny tazo.