Ankehitriny, ny olana amin'ny hypertension dia mahazatra ny renintsika sy ny renibeny. Fotoana vitsy lasa izay, ny fihanaky ny homamiadana dia "tanora kokoa", na dia efa 30 taona aza ny olona dia nihazakazaka nankany amin'ny dokotera mba hanome toro-hevitra, ny fomba hampihenana ny tsindry. Mba hahafantarana ny fomba hampihenana ny tsindry amin'ny tranga tsirairay dia mila mahafantatra ny antony mahatonga ilay aretina ianao.
Ny trangam-pandam-barotra arterialy dia miseho amin'ny tranga roa: rehefa mihamitombo ny habetsahan'ny rhain'ny fo, na misy ny fanoherana rehefa mihetsika ny ra. Mba hampidirana ny ra amin'ny sambo mitoka-monina, ny fo dia tokony hiasa amin'ny fahosana.
Matetika loatra ny fihanaky ny homamiadana no manohitra ny foto-pahabangan'ny fahazaran-dratsy mifamatotra amin'ny fomba fiaina sedraina. Ny lanjany loatra sy ny fihenjanana ara-tsaina tsy mitsaha-mitombo ihany koa dia manampy amin'ny fitomboan'ny tsindry aloka Ny antony mahatonga ilay aretina dia afaka mifoka sigara na mihinana sakafo izay mampitombo ny kolesterol ao amin'ny ra.
Vetivety ny hamerenana ny tsindry ara-batana?
Ao amin'ny vala famokarana, dia afaka mahita zava-mahadomelina maro ianao mba hampihenana ny tsindry ho an'ny tsirony sy ny kitapo. Saingy tsy ny olon-drehetra no te-haka takela-tanana vitsivitsy ary miankina tanteraka amin'ny pilina mahagaga. Tsy misy tsiambaratelo hoe afaka manampy anao amin'ny fanafody fitsaboana fanafody ny fahatokisan-tena, ny fanasitranana na ny fikarakarana medikaly. Na dia manapa-kevitra ny hampidina ny tsindry aza ianao, dia miangavy dokotera alohan'ny hisafidianana safidy momba ny fitsaboana.
- Ny fiantraikan'ny teboka akupunkture. Mitadiava ilay teboka eo ambanin'ny sofina. Manaova tsipika ara-tsaina izao: mampidina ny tsipika mahitsy mankany afovoan-tsain'ny clavicle. Ampisehoy izao ny rantsan-tananao. Mba hampihenana ny tsindry, dia zarao ny rantsan-tongotra imbetsaka.
- Tadiavo eo amin'ny tarehy ny teboka iray izay mipetraka amin'ny halavirana atsimo santimetatra eo amin'ny lalana mankany amin'ny orona mankany amin'ny orona. fanorana
Ity teboka iray isa-minitra ity. Mila manosika mafy mafy ianao saingy tsy tokony hahatsapa fanaintainana. - Green tea. Ankoatra ny fihenan'ny tosidra, ny dite maitso dia manakana ny atherosclerose. Ny sambo salantsalany izay miantoka fa ny fanerena dia ho ara-dalàna hatrany.
- Ao amin'ny pharmacy, mividy herisetra handoro ny dite, izay mampihena ny tsindry. Hanolotra safidy lehibe ianao fa tsy ny angom-bary fotsiny no angonina, fa koa angona mba hampidina ny tsindry sy ny fikarakarana ny asan'ny fo. Ohatra, azonao atao ny manondraka dite amin'ny kôpitaly na ny alika, ny fototeny na ny valerian.
Ireo fomba ireo dia hanampy amin'ny fanesorana ny soritr'aretina, fa tsy handresy ny olana.