physiology
Ny fikambanan'ny vehivavy dia mifototra amin'ny fomba toy izany mba hahatonga ny fahafahana ho bevohoka indray mandeha indray mandeha isam-bolana, eo amin'ny antsasaky ny vanim-potoanan'ny ratra. Ny fotoana ateraky ny atody dia manala ny ovale. Amin'ity indray mitoraka ity dia tokony hihaona amin'ny sperm.
Misy fomba maro hitadiavana ny andro fialantsasatra:
- karajia, mifototra amin'ny faharetan'ny volana. Ny fihodinan'ny raboka dia raisina amin'ny andro voalohany amin'ny fandehanana ra. Noho izany, manomboka amin'ny vanim-potoana amin'ny faharetan'ny vola isam-bolana 14 ary mahazo ny andron'ny ovulation. Ohatra, 30 - 14 = 16. Ho an'ny vehivavy manana tsingerim-bolana mandritra ny 30 andro, dia manomboka amin'ny andro 16 ny fotoana mety hahazoana zezika ny atody.
- fanaraha-maso ny mari-pahaizana fototra. Ny fitomboana dia tsy maintsy atao ao anatin'ny andro vitsivitsy mba ahafahana miova. Basal dia ny mari-pana ao amin'ny vagina na ny anus. Tokony atao amin'ny maraina ny fandrefesana, tsy hiala ao am-pandriana, ary indrindra amin'ny fotoana iray. Amin'ny tapany voalohan'ny tsingerina, ny mari-pana dia tsy mihoatra ny 36.9 degre, alohan'ny ovulation, hidina kely ary amin'ny andro tokony hipaka hatramin'ny 37;
- Fitsapana hamantarana ny ovulation, izay azo vidiana amin'ny famokarana pharmacy;
- Ny fiovaovan'ny vaginal dia hiova, ho lasa manify kokoa, malemilemy sy mangarahara, toy ny akanjo fotsy mena;
- indraindray ny vehivavy dia afaka mahatsapa ny fanaintainana eo amin'ny kibo ambany amin'ny fotoana ivoara.
Ny atody dia afaka mampahazo aina mandritra ny andro, farafahakeliny roa, manomboka amin'ny fotoana fialana amin'ny ovaire. Spermatozoa dia mijanona ho mahazaka, salantsalany mandritra ny 5 andro. Noho izany, ny fanaovana firaisana ara-nofo ho an'ny tanjona dia ny filazana ary mety haharitra telo andro mialoha ny ovulation ary hahomby amin'ny fotoana iray ihany.
psikolojia
Ankoatra ny lafiny ara-batana amin'ny olana, ny fomba ahafahana miteraka zaza vao voalohany, ny lehilahy iray sy ny vehivavy dia tokony handinika tsara ny toe-piainana ara-pihetseham-po. Ny vintana amin'ny fitomboan'ny bevohoka raha samy manana toe-tsaina tsara ny mpiara-miasa, afaka mitsahatra tanteraka, mankafy ny fiainana sy ny tsirairay. Raha hitanao fa manana adin-tsaina sy adin-tsaina ary traikefa ianao amin'izao fotoana izao dia fotoana hianarana ny fomba fialana voly. Fiainana, mitandrina ny fandanjalanjan-tsaina - zavatra iray izay azonao ianarana. Yoga, fisaintsainana, aromatherapy ary fomba fanao hafa momba ny psikology dia hanampy anao tokoa.
Fahasalamana mahasalama
Ny fahazarana mahatsapa dia mampihena ny fahafahana mamorona zaza hatramin'ny voalohany, satria ny fifohana sigara, ohatra, dia mampihena ny fihenan'ny spera amin'ny lehilahy. Fa ny fitantanana ny fomba fiainan'ny fahasalamana dia hanampy amin'ny raharaha lehibe iray - mba ho lasa ray aman-dreny. Andao hodinihintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa
- sakafo mahasalama. Ho an'ny vehivavy iray te-bevohoka, sakafo mahavelona (legioma, voankazo, zavamaniry), seafood, ronono dia tiana kokoa. Ny lehilahy - hena, trondro, voanjo;
- rivotra madio. Mianjera tsy mandeha eny amin'ny valan-javaboary, miainga avy amin'ny fianakaviana ho an'ny tanàna, fialam-boly akaikin'ny renirano - dia misy fiantraikany eo amin'ny toe-piainan'ny mpivady;
- fanatanjahan-tena. Ny fikarakarana ara-batana manoloana ny fisefoana dia hanampy amin'ny fampiofanana sy hiomanana amin'ny fitondrana vohoka.
Ary, mazava ho azy, mila mahatsiaro ny fihetseham-ponao sy ny fitiavany ary ny fitiavany ianao.