Ny hernia sy ny fihenan'ny peratra fitaratra dia tsy misy ny fiovana rehetra mety hitranga ao amin'ny rafi-pitondran'ny musculoskeletal. Misy aretina toy izany koa amin'ny spondylose ao amin'ny hazavana lumbosacral. Tsy toy ny hernia, ny spondylosis dia tsy misy fiantraikany amin'ny rakotra intervertebral tanteraka. Amin'ny ankapobeny, ny ampahany ivelany amin'ny peratra fitaratra dia iharan'ny aretina.
Ny antony mahatonga ny spondylose amin'ny hazavana lobe
Raha ny spondylose eo amin'ny tsilo kely dia - osteophytes - endrika. Noho izany dia miova ny fiovan'ny aretina - mitombo ny taolan'ny taovam-pandrika. Ary na dia tsy voan'ny aretina aza ny habetsaky ny vatan'ny sela, dia mety ho lehibe lavitra noho ny amin'ny hernias na ny osteochondrosis ny fiovan'ny fiovan'ny toetrandro.
Ity aretina ity - karazana valintenin'ny vatana ho enta-mavesatra loatra. Ny fitsaboana ny spondylosis ny hazavana lobezyka dia mety takiana vokatry ny:
- ny ratra lalim-paka eo amin'ny lembalemba sy ny sakran'ny sakamalao;
- fampandrosoana ny fizotry ny fivontosana;
- fanovana taona;
- fampihorohoroana;
- static load.
Tsy ny anjara andraikitra faran'izay kely indrindra amin'ny fampandrosoana ny spondylose dia taratry ny famaritana lova. Ireo olona izay miasa tsy tapaka amin'ny toerana mipetraka, araka ny fampiharana, dia mijaly kokoa noho ny hafa avy amin'ny aretina. Ankoatr'izany, ireo olona atahorana dia ireo izay miteraka lanjany sy mifandray amin'ireny aretina ireny: aretina atahorana, diabeta, atherosclerose, lozisialy, vavony.
Ny soritr'aretin'ny spondylose amin'ny hazavana lobe
Toy ny amin'ny aretina amin'ny ankamaroan'ny aretina ao amin'ny rafitra musculoskeletal, ny aretin-tena lehibe indrindra amin'ny spondylosis dia fanaintainana mafy. Ny fahatsapana hafahafa dia mitombo matetika rehefa mandeha sy miova tampoka eo amin'ny toeran'ny vatany. Maro ny marary mitaraina ary amin'ny faran'ny andro dia mihamafy ny fanaintainana na dia tsy misy aza ny ezaka ara-batana kely indrindra.
Raha tsy misy fepetra noraisina ara-potoana, dia hanomboka hanomboka ny aretina, ary hiseho ny soritr'aretina vaovao. Ankoatra ny fanaintainana, ny marary dia afaka mahatsapa fahalemena, mangatsiaka ary mikorontana amin'ny tongotra. Ny marary sasany aza dia mampivelatra ny fifamaliana .
Raha toa ka tsy manomboka ny fitsaboana ny spondylose ao amin'ny hazondamosin'ny lumbosacral ary amin'izao fotoana izao, dia mila miomana ianao amin'ny fisehon'ny fihenjanana miverimberina ao amin'ny hozatry ny leoparda. Izany, ho setrin'izany, dia manampy amin'ny fampivoarana ireo aretina trofika any ambany.
Ny fitsaboana ny spondylosis diso amin'ny lobolosacra
Zava-dehibe ny miomana amin'ny zava-misy fa ny fitsaboana ny spondylosis dia dingana lava, ahitana ny sarotra amin'ny hetsika samihafa. Ny fanampiana ny aretina dia manampy:
- fanafody;
- fitsaboana ny fitsaboana amin'ny tanana ;
- fikarakarana ara-batana;
- fanorana;
- pitsaboana amin'ny fampiasana ara-batana manokana.
Amin'ny lafiny iray, ny gymnastique miaraka amin'ny spondylose amin'ny hazokely lumbosacral dia heverina ho iray amin'ny fomba mahomby indrindra amin'ny fitsaboana:
- Ario ny tongotrao eo amin'ny vatanao ary ento ao anaty tratrao. Ny tanana dia tokony hosihosena amin'ny tany eo am-bavahady.
- Mitsangàna eo am-pandohalihana, atsangano, ary avereno ny tongotrao.
- Mijoroa eo am-pandohalihana ary miantsoa eo an-tananao, miezaha manatratra lamandy.
- Miankohofa eo an-damosinao, ento ny vavanao any amin'ny vavanao. Tandrovy ny lohalika sy ny vondrona.
Zava-dehibe ny mitandro ny sakafo ara-pahasalamana mandritra ny spondylose amin'ny lobolasy. Izany dia hanampy amin'ny fielezan'ny adin-tsaina miverimberina eo amin'ny hazondamosina amin'ny ankapobeny ary ny aoriana kely indrindra indrindra.