Olona maro no niatrika toe-draharaha izay nahatsapany fa matory izy ireo ary antsoina hoe nofy miaina io fanjakana io. Ny fahatsapana dia azo tsapain-tanana, saingy afaka manitatra sy manome olona iray ny fahafahana hifehy ny fahitany. Misy teknika izay mamela anao hampivelatra io fahaiza-manao io.
Ny nofy iray - inona io?
Manana olona liana foana ny nofy, noho izany dia nodinihina tsara ity lohahevitra ity nandritra ny taona maro. Ny torimaso azo antoka (OS) dia toetry ny fahatsiarovan-tena izay mitranga ao anatin'ny dingan'ny torimaso haingana ary manana satroboninahitra be loatra. Mety hitranga avy hatrany ilay olona, izay afaka manatanteraka izany. Nandritra ny taona maro dia nanandrana ny hamantatra ny dikan'ny nofy miafina ny mpahay siansa, noho izy ireo nahavita nanao fikarohana maro. Misy teknika novolavolaina mba hanamboarana sy hifehezana ireo nofinofy toy izany.
Inona no fahasamihafana misy eo amin'ny nofinofy sy nofinofy amin'ny tena fiainana?
Maro ireo fanandramana namela ny fahazoana tanjona azo antoka izay nanamafy fa ny fihetsiky ny atidoha mandritra ny OS dia tsy mitovy amin'ny dingana hafa sy avy amin'ny toetry ny fahatsapana. Tsy mitovy amin'ny nofinofy izy ireo, izay heverina ho fanatsaratsarana tsotra izao. Ny hasarobidin'ny siansa sy ny metodolojika amin'ny OS dia ny fampahafantarana tsiambaratelo maro momba ny fahatsiarovan-tenan'ny olona sy hahatakatra ny fahaiza-manaon'ny atidoha. Ny siansa dia mamaritra ny torimaso azo tsapain-tanana, ho fahafahana mandray fitaovana hahazoana fahalalana sy fandinihan-tena. Iray amin'ireo mpahay siansa voalohany nanokan-tena ho an'ity lohahevitra ity i S. Laberzh.
Ahoana no ahatongavana ao anatin'ny nofinofy?
Ny mpahay siansa dia milaza fa ny olona tsirairay dia manana fahafahana hampivelatra ny fahafahana miditra ao amin'ny OS. Misy faritra maro azo ampiasaina. Ny tena zava-dehibe dia ny fananana faniriana mafy ny ho ao amin'ny nofinao manokana. Ny teknika miditra amin'ny torimaso mahatsiaro dia voalaza ao amin'ny boky maro, ohatra, nalaza ny mpanoratra toy izany: R. Webster, M. Rainbow sy R. Monroe. Torohevitra manan-danja iray hafa - mitazà diary, izay aorian'ny fifohazana dia manorata ireo lohahevitra hita amin'ny antsipiriany rehetra. Zava-dehibe ny manao fampiharana tsy tapaka amin'ny fampiasana fomba samihafa. Aza manantena valiny haingana.
Teknika ho an'ny nofinofy
Ny fepetra fototra izay ahafahanao miditra ao amin'ny OS dia fialam-boly malalaka, saingy zava-dehibe ny mifehy ny tenanao mba tsy ho resin-tory. Noho izany antony izany, ilaina ny fampiasana fialam-boly ary tsara indrindra ny misafidy ny fanatanjahan-tena mba hialana amin'ny hozatra sy hifehy ny fofona. Ny fomba fanaon'ny torimaso tsara dia tokony hofidina manokana, satria ny olona tsirairay dia mihetsika amin'ny fomba hafa. Zava-dehibe ny misotro ronono, manala ny telefaona, ary koa ny manasa ny manakatona ny lambam-baravarana ary mipetraka ao amin'ny toerana mahafinaritra.
- Amin'izao fotoana izao ary na dia milaza ara-tsaina aza fa ny elany tsirairay dia miala amin'ny vatana, ary ilaina ny manomboka amin'ny kely indrindra amin'izy ireo.
- Asehoy ny fianjeranao avy amin'ny haavony lehibe. Zava-dehibe ny manandrana manitatra ity toe-javatra ity mandritra ny fotoana maharitra.
- Alao sary an-tsaina hoe misosa tsara eny amin'ny onja na amin'ny sambo iray mivezivezy eny amin'ny onja.
- Mipetraha eo amin'ny toerana iray tena tianao. Ilaina ny maneho ny zavatra rehetra araka izay azo atao amin'ny antsipiriany kely indrindra. Noho izany, azo atao ny manonofinofy ity sary ity.
Misy soso-kevitra vitsivitsy kokoa hahatratrarana vokatra tsara. Ilaina ny manatanteraka ny tsy fisian'ny fihetsiketsehana, ka mety hipoitra amin'ny maso na ny orona izany. Zava-dehibe ny tsy miraharaha ireo faniriana rehetra ireo. Tokony hotsaboina manokana ny fiheverana ny atidoha, izay tokony hifanakaiky amin'ny toetry ny torimaso, izany hoe, na dia lalina aza. Azonao atao koa ny mampiasa ity fomba fiasa ity: mitsangàna amin'ny 4-5 maraina, mandehana any amin'ny toeram-pisakafoanana ary misotro rano, ary tsy tokony haharitra 5 minitra izany. Aorian'io, mandehana hatory ary manery ny tenanao hianjady.
Ahoana no hitantanana torimaso?
Ny olona iray izay vao manomboka mampiasa ny OS dia matetika no miatrika olana samihafa, izay mifandray amin'ny fihetseham-po mahery. Vokatr'izany dia mifoha ny mpanonofy, fa ny vokany ihany no vokany. Olona maro no manadino fa izy ireo dia nitantana ny asany tamin'ny nofy, ary noho ny asa manokana ataon'ny atidoha. Mba hisorohana izany dia ilaina ny manamarina ny zava-misy araka izay azo atao, izay hanampy amin'ny fanentanana.
Ny fitantanana torimaso azo antoka dia miankina amin'ny tanjona tadiavina, ohatra, raha te-hahita olona na zavaboary manokana ny olona iray, dia tokony alohan'ny handehanany mandalo izany. Zava-dehibe ny mandefa ny fangatahana an-tsitrapo, izay hitondra vokatra. Maro ireo mpikamana vaovao, maniry ny hanova ny tontolo manodidina azy ireo, miatrika sôkana ara-tsaina izay tsy mamela ny hahatsapa ny zavatra noforonina. Mba hisorohana an'izany dia afaka manao fanatanjahan-tena tsotra ianao: alao sary an-tsaina ny varavarana eo anoloan'izany misy toerana tianao haleha. Ity varavarana ity dia ny vavahadin-tserasera izay ahafahanao manatratra ny tanjona.
Inona no azonao atao ao anatin'ny nofy?
OCs dia samy hafa ary ny maro amin'izy ireo dia azo tsapain-tanana sy mazava. Izany dia mamela ny atin'ny olombelona hanova tanteraka ny tena, ary na dia zava-mahagaga aza. Izany dia noho ny zava-mitranga rehetra ao anaty eritreritra izay tsy misy rafitra. Noho ny fampiofanana maro, ny fitantanana torimaso azo tsapain-tanana dia azo atao, ary raha ilaina dia mora ny mandika ny iray amin'ny nofinofinao sy ny faniriana ao aminy.
- Ny fanandramana dia nanaporofo ny mety hisian'ny fanatsarana ny fahaiza-manaony, noho ny fahaiza-manao amin'ny OS.
- Mijery toerana samihafa, ary mandeha amin'ny fotoana.
- Ny nofinofin'ny olona maro dia ny hianatra ny fomba hisidina, ka amin'ny nofinao no ahafahanao manao izany.
- Fanomezana fitaomam-panahy, mametraka hevitra hampiharina.
- Mpitsabo saina maro no mampiasa torimaso tsara mba hanampiana ny olona hiatrika ny nofy ratsy.
- Ny fahafahana mihaona sy mifandray amin'ireo olona efa nodimandry.
Azo atao ve ny ho faty ao anaty nofy?
Ny OS dia tsy manana tombony sy tombotsoa ho an'ny olona iray, satria misy ihany koa loza. Amin'izao fotoana izao dia tsy misy porofo fa afaka maty ao anatin'ny nofinofisaina ianao, saingy misy fiantraikany ratsy hafa. Ohatra, ny olona iray dia tsy mahatsapa ny fanaintainana mafy, ny fahatsiarovany nanjavona, ny maha-samihafa azy ary ny fahaverezan'ny zava-misy. Ny loza mananontanona ny torimaso azo tsapain-tanana dia natao ho an'ireo olona manana fahasembanana ara-tsaina sy phobias, ary koa aretina izay tsy mampino ny fihetseham-po mahery vaika.
Karazana nofinofy - mampidi-doza ve izany?
Ny olona sasany, liana amin'io lohahevitra io, dia tsy mahafantatra ny fomba hiditra araka ny tokony ho izy sy hampiasa ny OS, izay mety ho loharanon'ny olana lehibe amin'ny fiainana andavanandro. Ny iray amin'ireo loza lehibe indrindra dia noho ny fisian'ny olona iray miankina amin'izy ireo, ary tsy mitsahatra mahafantatra ny zava-misy izy. Mba hisorohana an'izany, zava-dehibe ny mahamarika amin'ny fotoana izay fisainan'ny fisehoan-javatra hita amin'ny fahitana amin'ny alina, mamelona ny zava-misy. Mba hahalalanao hoe mampidi-doza ny nofinofy mampidi-doza, ilaina ny mandinika ireo vokatra hafa mety hitranga.
- Unadaption . Raha toa ny olona iray tsy dia voaofana amin'ny fitantanana ny OS, dia afaka mandefitra zavatra maro amin'ny tena fiainana izy, izay ho hitan'ny hafa ho fihetsika tsy mendrika.
- Destabilization . Misy ireo toe-javatra izay manjavozavo ny sisin-tany eo anelanelan'ny fahatsiarovan-tena sy ny fiahiahiana, izay mitarika ho amin'ny fahaverezan'ny zava-misy.
- Mystical . Amin'ny nofinofy mahazatra, misy olona iray miteraka zava-manan'aina samihafa ary mitarika ho amin'ny fandaniam-poana ny herinaratra, izay misy fiantraikany amin'ny toe-piainan'ny olona.