Azo inoana fa hisy olona iray farafaharatsiny izay tsy mahatsapa ny fihenan- tongotra eo amin'ny tongotra sy ny tsy fahampiana amin'ny tsy fahamendrehana eo amin'ny fiainana. Maro ny antony mahatonga ny kitrokely, izay azo zaraina amin'ny sokajy maromaro, arakaraka ny fahaverezany sy ny fahafahany manimba ny vatana manontolo.
Nahoana ny tongony no mihetsiketsika?
Ny antony mahazatra indrindra amin'ny fofon'alika, izay tsy mifandraika amin'ny fikarakarana ny taova anatiny sy ny fisian'ny aretina, dia ireto manaraka ireto:
- maharitra ela be mijoro na mipetraka;
- fampiasana tsy fahampian'ny rano;
- vohoka;
- fe-potoana fiasana ho an'ny vehivavy;
- mandray fanafody izay afaka miteraka fihenana ao amin'ny vatana;
- milalao fanatanjahan-tena amin'ny kiraro tsy mety, manohana mafy ny ankilany.
Misy koa ny antony lehibe kokoa mahatonga ny kitrokely, izany hoe:
- ny fisian'ny lanjany be loatra sy ny olana ara-pahasalamana mifandraika;
- ny tendrom-panerena;
- aretina isan-karazany amin'ny fo, ny atiny ary ny voa;
- fanehoan-kevitra mahery vaika mahery;
- olana amin'ny rà mandriaka;
- fantsom-pahombiazana amin'ny rafi-panafody;
- vanin-taolana;
- karazana trauma isan-karazany amin'ny tongotra, ny tongotra ary ny tonta.
Azo antoka fa ilaina ny miresaka momba ny odya aorian'ny fiterahana ny ankilany, izay mitranga amin'ny ankamaroan'ny tranga ary maharitra mandritra ny fotoana lava mandra-pahatapitry ny taolam-paty ny taolana ary averina amin'ny laoniny ny asan'ny motera.
Inona no mety hahatonga ny tongotra sy ny tongotra hivezivezy?
Raha toa ka mahalana no mihetsiketsika ny tongotra ary mandalo mandritra ny andro maromaro, dia mety hiteraka olana fotsiny eo amin'ny fiainana andavanandro izany, saingy tsy hitondra fahavoazana lehibe. Aza manahy koa raha mitebiteby mandritra ny andro "tsikera" na maharitra mandritra ny fitondrana vohoka (ohatra, aorian'ny tongotra iray manontolo andro).
Raha toa ka lasa mpiara-miady maharitra ny fivoahana sy ny fanaintainana eo amin'ny ankilany, dia miteraka fanerena tsy azo tsinontsinoavina eo amin'ny fantson-dra sy ny lalan-dra, izay mety hahatonga ny fanindroany ny hoditra sy ny fantson-tsiranoka, ny voan'ny varikosea ary ny fivontosan'ny trofe.
Inona no tokony ataoko raha mitsonika ny tongotro?
Ny tsara indrindra, ary, ny tena zava-dehibe, ny fomba azo antoka indrindra hanesorana ny fivoahana ny tendron-tsofa dia ny manandratra ny tongotra, mihoatra ny haavon'ny fo. Ny fomba tsotra indrindra dia ny mandry eo am-pandriana na eo amin'ny tany amin'ny lamba kely malefaka, manangana ny tongotrao, mandohalika azy ireo amin'ny rindrina ary mandry mandritra ny 15-30 minitra. Ankoatra izany,
Indraindray dia ampiasaina amin'ny fampiasana ny diéretik ny fampiasana diberetika, izay tsy maintsy atao raha tsy aorian'ny fifampidinihana amin'ny dokotera. Raha ny antony mahatonga ny kitrokeloka dia tsy fahombiazan'ny vatana, aretina mitaiza na aretina, ary ny ratra, ny fitsaboana rehetra dia hibaiko aloha, voalohany indrindra, amin'ny fanafoanana ny olana fototra, izay, amin'ny farany, dia hanampy amin'ny fanesorana ny lobolobo.
Raha tsy azonao atao ny mamaritra ny anton'ireo tongotra, dia tokony hifantina dokotera iray izay afaka mamaritra ny antony mahatonga ny ompana sy manoro hevitra ny fomba hiatrehana izany, na manolotra fitsaboana amin'ny fitsaboana.