Raha jerena amin'ny antontan'isa mahatsiravina izay mitarika loharanom-pahasalamana, vehivavy iray tsy fahita firy no miaina fiainana nefa tsy mianatra momba ny fanaintainana mialoha. Ary ny sasany dia miteraka fanaintainana mahatsiravina amin'ny fotoana fohy, fa ireo vehivavy tsy sambatra ireo dia tsy afaka ny hiasa ara-dalàna, na hitarika fiainana tsotra fotsiny.
Aoka isika hamaritra hatrany am-piandohana, izay matetika ny kibo amin'ny alahelo isam-bolana. Amin'ny ankapobeny, io no ampahany kely amin'ny kibo, ary ny fanaintainana dia azo omena ao amin'ny aoriana ambany, ny sacrum, ny taolam-paty. Matetika koa ny tsinay dia misy fiantraikany amin'ny tsinay. Ary ny fanaintainana dia afaka manomboka mandritra ny 1-2 andro, ary mandritra ny ora maromaro mialoha ny fanombohana ny fadimbolana. Ary afaka mitifitra mandrapahatonga ny andro farany. Indraindray ny vavony dia marary mafy loatra ka voatery miaina amin'ny fadimbolana ny vehivavy iray, ary manomboka manomboka mialoha izany.
Nahoana no malahelo amin'ny fadimbolana ny kibo?
Ny mpitsabo dia manondro an'io soritr'aretina io amin'ny olon-kafa marary amin'ny dysmenorrhea. Aza gaga noho ny feo malefaka amin'ity aretina ity - sarotra ny manasitrana azy, ary ny antony dia ny fahasamihafana sy ny fiantraikany. Ankoatra izany, ny dokotera dia mbola manadihady ny antony mahatonga an'ireny fahatsapana mampalahelo ireny ary mitady fomba mahomby hiatrehana izany. Mazava ho azy fa misy antony maro samihafa ny fisehon'ny fanaintainana eo amin'ny kibo ambany, saingy ny fisehony matetika sy ny sikiôzy amin'ny fotoana fadimbolana, dia mety hanondro ny dysmenorrhea. Manavaka ny karazany roa ny dokotera - voalohany sy faharoa.
Voalaza fa amin'ny tranga voalohany, ny fanaintainana eo ambany kibo ambany mandritra ny fadimbolana dia mifamatotra amin'ny fiovan'ny hormonal background. Raha mbola tsy tonga ny fiantohana ny fiatoana, dia manomboka ny fiasan'ny fikarakarana ny fivaviana ho an'ny volana isam-bolana. Vokatr'izany dia mihabetsaka ny hormone prostaglandina, ny fatran-javatra sy ny fifandraisana misy eo aminy. Izany no mahatonga azy hitarika ny tranon-jatovo ho toy ny tononkira, indraindray loatra, fa amin'ny volana, tsy vitan'ny vavony ihany, fa manjavona koa ny lian-drà, miharatsy ny lohany, mihamangatsiaka ny vavony, mihenan-drivotra ary mitsambikina, mihamitombo ny mari-pana. Noho izany, ny fitsaboana dia mampiasa ny zava-mahadomelina izay misy fiantraikany amin'ny hormonal background sy natao mba hifehezana ny famokarana ny vatana dia prostaglandin.
Amin'ny tranga antsoina hoe dysmenorrhea faharoa, malemy ny kibo mandritra ny fotoana fadimbolana vokatry ny endometriozy na aretina sasany enti-mandre na nafindra tany aloha, na mandeha amin'izao fotoana izao. Mora kokoa ny mahita ny antony mahatonga izany fahatsapana mahatsiravina izany, saingy tsy azo atao ny manaisotra azy ireny raha tsy manasitrana ilay aretina mitebiteby izay niteraka alahelo. Raha maratra amin'ny faran'ny volana ny vavony, dia zava-dehibe kokoa ny manamarina amin'ny fotoana ary manafoana ny fisian'ny aretina mafy.
Mety ho vokatry ny asa mafy, ny fanalan-jaza maro, ny ratra, ny fandidiana, ny aretina amin'ny virosy ary ny viriosy, ny fikarakarana ny fadimbolana.
Ny antony iray mahatonga ny kibo ho malemy amin'ny taolam-paty dia antsoina hoe fifandimbiasam-pitondran-tena malaza - ny fitaovana entrauterine.
Ny aretina mandritra ny fadimbolana dia tsy azo ihodivirana!
Inona no azonao atao mba hahatsapanao izany fahasahiranana isam-bolana izany ary tsy hieritreretana akory izany, fa manimba ny taovam-pananahana ve ny kibo?
Ireo konsily, raha ny tokony ho izy, dia manaparitaka ny fitondran-tena mahasalama. Voalohany dia miteny hoe "tsia" amin'ny alikaola, mifoka, kafe! Aza manao herin'aratra. Mipetraha amin'ny toetr'andro, aza kivy. Aza hadinoina ny miala voly. Ary ny fanatontosana mazoto na farafaharatsiny dia ilaina izany. Avelao izy hihazakazaka na hilomano - tsy maninona izany! Fidio ny karazana fanatanjahantena izay tsy hitondra fahasalamana ho an'ny fahasalamana fotsiny ihany, fa tsara ihany koa ny fahatsapana fifaliana. Raha tsy fanatanjahan-tena ianao dia mety ho ny yoga no vahaolana tsara indrindra aminao.
Ankehitriny dia tena malaza koa ny dihy oriental sy ny vehivavy hafa. Azonao atao foana ny mifidy ny tari-dalana izay mifanandrify tsara amin'ny tsironao, ny fahalemenao sy ny herinao. Ary tsy hoe enta-mavesatra fotsiny izany, fa mahafinaritra mahafinaritra ihany koa, olom-pantatra mahaliana, fahafahana mamantatra tontolo vaovao. Ary ny mason'ilay lehilahy malala, midera ny toetranao mafilotra sy ny dihy tsara, dia ho valisoa tsara indrindra ankoatra ny fahasalamana!