Araka ny antontan'isa, ny ankamaroan'ny fampijaliana dia mitranga amin'ny fotoana voalohany - hatramin'ny roa herinandro. Ny hevitra tena mety amin'ny fiterahana ho an'ny reny hoavy dia tsy azo ihodivirana tsotra izao. Noho izany, matetika noho ny tahotry ny vehivavy bevohoka no manosika azy ireo hanome fambara izay tena tsy misy ifandraisany amin'ny tena. Andeha hiezahantsika hamantatra ny fomba famaritana ny famantarana ny fivalozana amin'ny daty voalohandohany.
Andao hijery
Ny fahasarotana dia matetika amin'ny tranga maro no tsy voatery lazaina amin'ny fomba ofisialy ny soritr'aretina. Ohatra, raha misy fifindrana amin'ny herinandro faha-2, dia tsy ho hita intsony ny soritr'izy ireo na tsy hipoitra mihitsy. Izany dia satria ny fifindrana dia mifanojo amin'ny fotoan'ny fadimbolana amin'izao fotoana izao, ary matetika no mitongilana, izay soritr'aretina fialamboly aloha dia raisin'ny vehivavy iray ho an'ny lehilahy mahazatra. Mazava ho azy, raha tsy niahiahy mikasika ny fiandohan'ny vohoka.
Raha misy vehivavy bevohoka manana fifindrana amin'ny herinandro faha-5, dia hahatsapa ny soritr'aretina izy ireo. Inona ireo famantarana miaraka amin'ny famaranana ny fitondrana vohoka?
Ny soritr'aretina voalohany:
- mampihetsi-po ao ambany kibo;
- fanangonam-bolo na mena.
Amin'ny toe-javatra sasany, dia tsy misy porofo mazava momba ny fialam-boly, saingy hita fa tsy hita ny soritr'aretina indraindray.
Marika famantarana ny fivalozana voalohany:
- Mainty ny alokaloka tsy mahazatra;
- fanaintainana eo amin'ny faritra lonaka;
- maloiloy;
- fahavoazana mavesatra;
- aretim-pivalanana.
Raha azonao tsara kokoa, dia miankina amin'ny sehatra ny soritr'aretina tampoka.
Ao amin'ny dingana voalohany (fandrahonana), misy fanaintainana mahatsiravina ao amin'ny kibo ary fialan-tsasatra kely miaraka amin'ny ra. Ao amin'ny dingana faharoa amin'ny fiterahana dia miharatsy ny soritr'aretina. Mivalomainty ny fanaintainana, lasa miavaka kokoa ny fitsaboana. Misy fahalemena ankapobeny. Amin'ny dingana fahatelo dia mihamitombo ny fitomboan'ny fandatsahan-dra. Amin'ny fijanonana fahatelo, ary ny fanalan-jaza dia heverina ho voatazona. Miaraka amin'ny fandatsahan-drà dia mihitsoka sy mitebiteby.
Inona no tokony ataoko raha misy fofona kely aho?
Koa satria ao anatin'ny dingana roa voalohany amin'ny fivalozana dia mbola mitazona ny fitondrana vohoka, dia tena zava-dehibe ny tsy mamoy fotoana iray mitady ny fanampian'ny mpitsabo.
Raha misy fitsaboana amin'ny fampidiran-dra, manaova toerana marindrano ary antsoy avy hatrany ny fiara mpamonjy voina. Tsy afaka mametraka ny fanafody ianao. Tsy azo atao ny mametraka fanamafisana eo amin'ny vavony. Raha kely ny fitsaboana, dia mbola eo ny fahafahana mamonjy ilay zazakely, miaraka amin'ny ra mandriaka, tsy misy azo atao.
Fantatray fa matetika no mitranga ny fisian'ny fay. Saingy mba hampihenana ny mety hitera-jaza dia mila fantarinao ny antony hitrangan'izany.
Ny antony mahatonga ny zaza vao teraka
Anisan'ny antony lehibe indrindra ny:
- fanitsakitsahana ny hormona niainan'ny renim-pianakaviana, ny fisian'ny aretina hormonina, ny olana amin'ny aretin'ny tiroid. Ny tsy fisian'ny, indrindra indrindra fa ny progesterone, dia mety miteraka fanafody;
- Mety ho tratran'ny aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo ny aretina azo avy amin'ny firaisana, anisan'izany ny aretina vokatry ny aretina;
- Ny aretina mahazatra (pox, gripa, tonsillitis, ribela) dia mety hitarika fanalan-jaza ihany koa;
- mety ho very ny zaza iray sy ny vehivavy izay nanao ny fanalan-jaza teo aloha;
- maka fanafody sy voankazo medikaly. Tsara ny manaisotra zava-mahadomelina tsy ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka;
- ny adin-tsaina ara-batana sy ny fahantrana amin'ny alahelo, ny adin-tsaina;
- Ny fahazaran-dratsy: ny fifohana sigara sy ny fisotroana alika, ary ny kafe dia mety hitarika ho amin'ny fetalin'ny foza na hampisy fahafatesana.