Volo mavo marevaka, mitovy habe amin'ny toerana misy azy, ny ankamaroantsika dia mieritreritra rehefa tonga amin'ny vary . Ary ny aloky ny voankazo amin'io zavamaniry io dia tsy voafetra ho an'ny mavo ihany. Ao amin'ny natiora koa dia misy mena, fotsy, maina ary mainty maitso. Ireo karazana tsy mahazatra rehetra ireo dia mahasoa toy ny havana malaza indrindra amin'ny havany. Na izany aza, misy fahasamihafana kely.
Ny tombotsoan'ny katsaka mainty
Ohatra, nokolokoloina tany Però, voankazo mainty ho an'ny tombony sy loko mahasoa azon'izy ireo noho ny habetsahan'ny antioxidant ao amin'ny voankazo. Fantatro daholo ny soa entin'ny antioxidants amin'ny vatana. Manampy amin'ny fanalefahana ny dingana efa antitra izy ireo ary mety hisy fiantraikany amin'ny metabolisma. Amin'io lafiny io, ny lokon'ny loko mainty dia azo antoka fa tafiditra ao amin'ny sakafo sakafo indrindra, indrindra satria tsy azo tsinontsinoavina amin'ny jiro amin'ny tsiro izany.
Ny karazana varimbazaha hafa ihany koa dia tsy dia ilaina loatra. Ohatra, ny katsaka mena, araka ny fikarohana, noho ny pigment raiki-tampisaka dia afaka manohitra ny fampiroboroboana ny tabataba. Ny olona manana diabeta koa dia afaka mihinana azy soa aman-tsara. Hanampy amin'ny fanaraha-maso ny habetsahan'ny siramamy ao amin'ny vatana izany.
Ho an'ireo toetra mahasoa izay mampiavaka ny voamadilo mena na maizim-borona, ary kokoa amin'ny fahazarana amin'ny lokon'ny varimbazaha, dia afaka mitondra betsaka ny fibre, izay misy fiantraikany amin'ny asan'ny trakta ao amin'ny gastrointestinal. Ankoatr'izay, ny fampiasana katsaka dia manampy ny hanesorana ny rano misintona avy amin'ny vatana, satria io dia miteraka zava-mahadomelina.
Ny voankazo tsy mahazatra dia afaka mitombo mora foana eo amin'ny teti-dratsiny. Ny ambioka mainty na maingoka hafa dia nambolena araky ny fitsipika napetraka ho toy ny zavamaniry mahazatra miaraka amin'ny kavina mavo.