Ahoana ny fantsehana ny hozatry ny vava?

Ny fanontaniana momba ny fomba fampiofanana ny hozatry ny vava, dia mahaliana ny vehivavy maro. Ho an'ny olona iray dia fomba hanatsarana ny kalitaon'ny fiainana ara-pananahana, ny olona iray dia mila miomana amin'ny asa, ary ny sasany efa voatazona ny renim-pianakaviana dia tsy maintsy mamerina ny haavony sy ny tonony amin'ny vagina aorian'ny fiterahana. Ankoatra izany, dia azo antoka fa fantatra fa mihamafy ny diabolam-pandriana manontolo mandritra ny fiofanana hozatry ny ati-doko, mihatsara ny fatran'ny ra, ary izany dia manakana ny tranonjaza sy ny bladdera tsy hidina, ary miaraka amin'ny fitsaboana tsara dia manampy amin'ny fitadiavana vokatra tsara amin'ny aretina hafa momba ny fiterahana.

Noho izany, ny fomba hananganana sy hampihenana ny hozatry ny vava - havelantsika hitoetra bebe kokoa amin'ity olana ity.

Ahoana no fiheveran'ny vehivavy ny hozatry ny fivaviana?

Misy fomba maromaro mahomby izay ahafahanao mampihemotra ny hozatry ny hatsiaka ao anatin'ny fotoana fohy. Matetika ny manam-pahaizana momba ny tovovavy no manoro hevitra ny vehivavy, izay antsoina hoe Kegel. Ireto misy vitsivitsy amin'izy ireo:

1. Ny fihenam-bidy sy ny fihazonana ny hozatry ny aty anatin'io fanjakana io dia 5-10 segondra. Ity fampihetsehana ity dia tokony hatao farafahakeliny dimy minitra isan'andro.
2. Fifehezana haingana sy fialan-tsiny (marefo) ny musculature vaginal sy anus. Ny famerenana azy io dia ilaina tsy latsaky ny in-20 isaky ny fomba iray, ny farany dia tokony ho kely.
3. Mivoaka. Ny vehivavy dia miteraka avy hatrany ny fitsipiky ny fanatontosana, mila mila manosika hery matanjaka fotsiny. Ary ny nulliparas dia tokony haka sary an-tsaina toy ny hoe manandrana manosika takaitra avy any ivelany amin'ny vagina.

Raha te hampiofana haingana sy hivoatra ny hozatry ny vagina ianao haingana dia haingana dia haingana ihany koa dia mila simulators manokana toy ny vaginal expander, jade jade, baolina vaginal ary entana. Etsy ankilany, misy fitaovana manokana ahafahana mitazona feedback. Izany hoe, raha mamindra ny hozatry ny vava ianao, dia ho afaka hanaraka ny fironana ianao, satria ny fitaovana dia hampiseho ny tanjaky ny hozatra. Raha ny atody sy ny baolina, ny fomba fiasan'izy ireo dia tena tsotra. Alohan'ny hanombohanao hikorontana sy hamongorana ny hozatry ny vagina, amin'ny fanatanterahana ny fampiasana Kegel efa mahazatra dia mila mametraka iray amin'ireo simulateur voafidy ianao. Izy dia handratra ny hozatry ny atiny, hampitombo ny rà mandriaka, hampitombo ny tonony.

Ny vokatra tsara dia hanampy amin'ny fanatontosana sy ny rafitra entana, izay baolina misy entana boribory, izay tokony hampitombo ny lanjany mandritra ny fiofanana. Ny andraikitry ny vehivavy dia ny mitazona ny baolina ao amin'ny vina. Tsara homarihina fa miaraka amin'ny simulateur toy izany izy dia afaka manao fanazaran-tena ara-batana, ohatra mpikiky.

Araka ny hitanao dia tsy sarotra ny mampiofana tsara ny hozatry ny fivaviana. Raha tsy miovaova sy tsy miova ianao, dia afaka mahavita valiny mahavariana ianao ao anatin'ny 1-2 volana.