Ho an'ity lahatsoratra ity dia hiantehitra amin'ny lohahevitra momba ny matavy loatra isika, na tsia, ndao hiresaka momba ny fomba hanampiana zaza tsy ampy taona amin'ny 10 taona.
Ahoana no handoavana lanja amin'ny zaza iray, ankizilahy na ankizivavy 10 taona tsy misy sakafo?
Mazava ho azy fa tsy faly ny ray aman-dreny hahatsapa, fa matetika izy ireo no meloka noho ny fitondran'ny zanany ny akanjon'ny akanjo tsy mety. Sakafom-bolo matetika eo anoloan'ny fahitalavitra, fomba fiaina miafina - vitsy kely tsy mila zavatra be loatra. Noho izany, manontany tena ny amin'ny fomba entina mavesatra amin'ny zaza zazalahy na tovovavy iray ao anatin'ny 10 taona tsy misy sakafo, ny mama sy ny dadatoany dia tokony hahatakatra fa voalohany indrindra dia tsy maintsy miala amin'ny "orinasa maika" izy ireo ary tonga ao an-tsainy amin'ny fitondrana ny taranany. Ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny hampiditra fitsipika mazava:
- Fotoam-pisakafoanana am-piadanana, gymnastics, sakafo maraina feno - tokony hanomboka amin'ny andron'ny zaza misy lanjany mandritra ny 10 taona.
- Ny kilasy fanampiny ao amin'ny sekoly, ary ny ray aman-dreny dia tsy maintsy manao izay hahazoana antoka fa mandroso ara-potoana ilay zaza, ary mandamina fialan-tsasatra ilaina. Mazava ho azy, tsy ho azo atao ny manafoana tanteraka ny lalao ordinatera sy ny fandaharam-potoana amin'ny fandaharana amin'ny fahitalavitra mandritra ny andro maoderina, fa farafaharatsiny mba hampihenana ny fotoana laniana amin'ny efitrefitra farafahakeliny - dia azo havaozina ity asa ity.
- Ny ankizy manana lanjany be loatra dia tsy maintsy soratana amin'ny sehatry ny fanatanjahantena, afaka mandihy, milomano, tennis, acrobatics, tolona - miankina amin'ny toetry ny fahasalamana, ny safidy manokana ary ny firaisana ara-nofo. Ilaina amin'ny ankizy ny mandeha eny amin'ny rivotra misokatra sy ny lalao mavitrika.
- Ary mazava ho azy, sakafo. Tsy afaka mametra ny vatana mitombo ao anaty sakafo ianao. Amin'ny sakafo dia tokony handray ny singa manan-danja rehetra ny zaza: ny menaka, ny proteinina, ny voambola, ny asidra amino, ny vitamina ary ny mineraly.
Noho izany, mafana, mifoka, manankarena amin'ny fikarakarana sy ny sakafo mahavelona amin'ny sakafo, ilaina ny manolo ny vokatra voajanahary voajanahary. Voalohany indrindra, ireo dia legioma sy voankazo, vokatra misy kalcioma, serealy, hena sy trondro ahitana karazana siramamy, atody - tokony ho eo amin'ny sakafo 10 taona.
Raha tsy manome ny vokatra iriana na ny habetsahatry ny matavy loatra ny fepetra noraisina, dia mendrika avy hatrany ny mahita dokotera. Angamba, ny anton'io aretina io dia miteraka aretina mafy kokoa, izay mitaky fitsaboana sahaza.