Amin'ny fiandohan'ny vohoka dia manomboka mihatsaravelatsihy amin'ny reny rehetra ny renim-pianakaviana manantena ny zavatra rehetra tokony hiditra ao amin'ny vatany, miaraka amin'ny ahiahiny amin'ny fiheverana ny vokatra mahazatra mety hampidi-doza ny ampahany aminy. Saingy misy karazana "ray aman-dreny" hafa izay mihevitra fa tokony hihinana sy hisotro ny vehivavy iray, izay rehetra "tiany", satria raha mitaky zavatra iray ny "bevohoka", dia tsy maintsy manome izany izy. Ny vehivavy bevohoka dia fantatra amin'ny tsirony tsy mahazatra azy sy ny kirany, koa tsy misy olona gaga amin'ny faniriana hisotro labiera. Eto amin'ny maman-tsaoka "mahatsiaro" ary misy fanontaniana manitikitika, ary raha azo atao ny misotro labiera mandritra ny fitondrana vohoka.
Azo atao ve ny manana labiera mandritra ny fitondrana vohoka?
Vehivavy bevohoka marobe no manazava ny fampiasana labiera amin'ny hoe ny vatana "manontany" an'ireo vitaminina tsy ampy fahita, amin'ny alalan'ny fampitahana fa ny tsy fisian'ny kalesy dia mahatonga faniriana tsy mety hitera-doza hitabataba amin'ny vehivavy bevohoka. Ny Beer no tena manan-karena amin'ny vitamina, izay, indrisy, tsy azo lazaina momba ny vokatra farany vita tamin'ny fomba indostrialy. Ny tombontsoa azo avy amin'ny fisotroana, izay mipetraka amin'ny fiterahana sy ny loko, dia tena manahirana tokoa, fa ny loza ateraky ny labiera, fa tsy noho ny vehivavy bevohoka ihany, fa ho an'ny olon-kafa rehetra, efa ela no nanjary siantifika. Ny tsy fahampian-tsakafo amin'ireo sakafo mahavelona dia ampitomboina amin'ny vitamina sy mineraly ho an'ny vehivavy bevohoka sy mihomehy.
Ny fanoherana faharoa, izay mitarika "mpihinam-boninkazo labiera" ho fiarovana ny fisotroan-dronono iray, dia ny voka-dratsiny mampidi-doza. Ny tsy fahampian-tsakafo amin'ireo zava-pisotro misy alikaola dia zava-mahadomelina mampidi-doza izay nahatonga ny aretina mampidi-doza - ny fisotroan-toaka, izay mahatonga ny vehivavy sy ny tanora ho mora vidy. Raha ny fiantraikan'ny labiera eo amin'ny fivoaran'ny foza, indrisy, ny sakana mitera-doza dia mitaky molekiolan'ny alikaola, na inona na inona loharano niaviany. Ny toaka, izay miditra ao amin'ny ran'ny vehivavy bevohoka, dia miditra ao amin'ny vatan'ny zazakely, ary na aiza na aiza misy azy avy - vodka, labiera na alikaola misy ravinkazo. Izany no antony tokony hanaisotra ny alikaola, indrindra mandritra ny fananganana taova sy vatan'ny foetus.
Ankoatr'izay dia afaka mitanisa sy "hafa ny vokany" ianao, mifidy mazava tsara ny fanontaniana raha azo atao ny misotro beer mandritra ny fitondrana vohoka, fa tsy amin'ny fahasoavany:
- Ity kalôria ity dia ampy kaloria amin'ny tenany ary mahatonga ny fitomboan'ny fiankinan-doha, noho izany dia matetika ireo mpifankatia no mijaly amin'ny lanjany be loatra, izay mety ho antony hafa mampidi-doza mandritra ny fitondrana vohoka (mety ho tratran'ny diabeta mellitus ny matavy loatra);
- Ny labiera dia misy fiantraikany ratsy amin'ny aty sy ny voa, izay efa mahatsapa fihenanam-piainana mandritra ny fitondrana vohoka, indrindra ho an'ny vehivavy bevohoka manana fihenan-kira, fitsaboana amin'ny farany, olana amin'ny voa;
- Ao amin'ny hormone plant hormone-like dia afaka manova ny fahasalaman'ny hormona ny vatany, ary mandritra ny fitondrana vohoka dia miteraka zava-doza sy zava-tsarotra hafa izy.
Ny labiera tsy misy toaka mandritra ny fitondrana vohoka
Raha ny fihinanana ny labiera tsy alikaola mandritra ny fitondrana vohoka, eto koa, ny zava-drehetra dia tsy dia mazava loatra. Ny fanoloana ity fisotro miaraka amin'ny labiera "tsotra" ity dia tsy misy dikany. Mazava ho azy, tsy misy alika ity labia ity, fa misy ihany koa ny fanampiana avy amin'ny synthetic, anisan'izany ny fiarovana. Raha ny tokony ho izy dia ny tsy fisotroan-dronono dia tsy misy ifandraisany amin'ny labiera. Izy io kosa dia zava-pisotro karbônina izay mimenomenona ny fofona, loko ary tsiron'ny labiera, noho ny zavatra simika ao amin'ny firafiny.
Ary antony iray hafa tsy tokony hosotroina io zava-pisotro io - miteraka faniriana hiara-misakafo aminy izany (sambo, trondro, cracker) ary ny sira dia mihazona hafanana ao amin'ny vatana, ka miteraka.
Raha toa ka tsy naharesy lahatra anao ny fanoherana ny fisotroan-dronono nandritra ny fitondrana vohoka, andeha haverinay ny vokadratsy rehetra:
- afa-jaza;
- alohan'ny fotoana;
- ny fahaterahana zaza madinika;
- placental abruption;
- fahavoazana ara-batana sy ara-tsaina amin'ny fivoaran'ny zaza.
Ny tantaran'ireo vehivavy milaza fa nisotro labiera ny bevohoka rehetra ary tsy nisy zava-doza nitranga, dia tsy tokony handray anjara lehibe amin'ny fanapahan-kevitrao raha misotro ianao mandritra ny fitondrana vohoka na tsia. Raha ny marina, ny zava-misy sy ny fahasalaman'ny zanakao, fa tsy ny zaza tsy ampy taona amin'ny vehivavy iray hafa.
Raha mbola tadiavinao foana ny labiera mandritra ny fitondrana vohoka dia tsy afaka manohitra ny fakam-panahy ianao, fara faharatsiny, manandrana mampihena ny fiantraikany ratsy amin'ny zava-pisotro:
- misafidy labiera manana kalitao avo lenta, azo ovaina kokoa, "miaina", tsy misy fanangonana;
- Ao anaty labiera mainty dia misy alikaola bebe kokoa, noho izany dia tsara kokoa ny manandrana ny "hazavana" amin'ny karazana hazavana;
- mametra ny tenanao amin'ny sombintsombiny vitsivitsy, izany dia hahafahanao mameno ny faniriana hahatsapa ny tsiron'ny tsiro sy ny fofona, fa tsy manisy ratsy ny tenanao sy ny zaza ho avy.
Ary misy tombony amin'ny labiera mandritra ny fitondrana vohoka? Misy! Raha tsy nalaina am-bava izy, fa teo ivelany. Andramo aorian'ny fanasana dia manasà ny volonao amin'ny labiera, mihena amin'ny antsasany amin'ny rano. Ny volony taorian'ny "fanahy" labiera dia lasa "velona", mamirapiratra, latsa-paka ary mihazona tsara ny endrika. Aza miala aorian'izany avy hatrany "amin'ny olona", mandra-pahatonga ilay "fanahy" labiera tsy hanongotra ny volony.