Ny tsy fahampian'ny tosi-drà dia miteraka fahatsapana hafa. Noho izany, dia tsy ilaina ny mijery izay azo atao any an-trano mba hampihena ny tsindry ambany. Amin'ity tranga ity, ny vokatra tsara dia nomena avy amin'ny karazan-tsakafo sy ny teknolojia ara-batana.
Ahoana no hampiakatra tosidra ambany?
Amin'ny fampihenana ny faneriterena ara-drariny, ireto toro-hevitra manaraka ireto dia hanampy azy:
- Miezaha tsy mandany fotoana lava hanaovana asa. Isaky ny vanim-potoana dia ilaina ny mandamina fialan-tsasatra kely ho an'ny gymnastics. Noho izany dia azo atao ny manome fitarafana tsara. Mahafinaritra tokoa raha manomboka amin'ny famandrihana ny andro. Ny lanjany indrindra dia ny aerôbika sy ny fihazakazahana.
- Tsy maintsy farafahakeliny 9 ora ny torimaso. Voamarina fa ny iray amin'ireo antony mahasosotra ny fihanaky ny homamiadana dia ny herim-po mahery vaika.
- Mifoha ianao, mila milanja fifanoheran-drivotra. Noho izany, tsy hifoha fotsiny ianao, fa hampiakatra ny feon'ny rà.
- Aza hadino ny sakafo. Voalohany, tokony ho marary ny sakafo maraina, ary ankoatra izany, ampidiro ao amin'ny menaka gamy grenady, ny atody, ny sigara fonenana ary ny vokatra hafa izay mampitombo hemoglobine.
Ny fiheverana ny fihanaky ny aretina dia mendrika ny hahafantatra, toy ny ao an-trano mba hanoherana ny tsindry mafy:
- Afaka mampiasa tinctures pharmacie na echinacea na ginseng ianao. Na izany aza, ny fampidirana an'io fitaovana io dia avela fotsiny amin'ny trangan-javatra ipotisma ara-batana, tsy misy ifandraisany amin'ny aretina.
- Raha tsy misy fanoroana, dia tsy misy dikany izany. Hanampy ny fanerena ny tsindry ho an'ny sira tsotra. Tsy maintsy apetraka eo amin'ny lela izany, ary tsy tokony hosasana amin'ny rano izy io.
- Mampitombo haingana ny fanerena manampy koba mahery kafe. Na izany aza, tokony hotadidina fa tsy ho ela ny vokatra. Na izany na tsy izany, na dia misy kafe kely mendrika aza ny dite maitso dia tsy tokony hisotro izany amin'ny hypotension. Tsy mitombo ny fisotroana, fa mampihena ny tsindry.
Fiterahana an-tsokosoko ho an'ny tosidra ambany aty an-trano
Raha fantatrao fa mora voan'ny hypotension ianao dia tokony hikarakara mialoha ny fisorohana, ary koa fitsaboana. Tsy ilaina ny misotro zava-mahadomelina fanafody. Maro ny fomba fitsaboana, ny fomba entina aty an-trano araka ny fenitra ambany.
Recipe # 1
sakafo:
Fiomanana sy fampiasana
Ny fitaovam-bokatra dia atahorana amin'ny rano mangatsiaka ary avela hihena tanteraka. Ny fisotroana ilay fampidirana fanasiana voasivana dia atolotra amin'ny ampahany mitovy amin'ny dosie 3.
Recipe # 2
sakafo:
- ny felam-bononan'ny thym-20 g;
- drano.
Fiomanana sy fampiasana
Ny voninkazo ny Tartar dia mihintsana rano mangatsiaka ary mahandro mandritra ny 10 minitra amin'ny hafanana ambany. Ny famoahana nandritra ny antsasak'adiny dia napetaka tamin'ny lamba matevina. Ny famonoana ho an'ny fanadinana dia hosivanina ary entina mandritra ny andro 3-4 isa ambony latabatra.
Recipe # 3
sakafo:
- voankazo voajanahary avy amin'ny tsilo magnolia Sinoa - 1 ampahany;
- ny alikaola - 10 ampahany.
Fiomanana sy fampiasana
Matetika ny zavamaniry no misotro toaka. Soraty ny fanafody iray izay manampy amin'ny fanerena tsindry, amin'ny toetr'andro mahafinaritra sy any anaty toerana maizina. Tokony hofehezina mafy ilay container. Ny tora-koditra efa vita dia 3 herinandro. Tokony hatao intelo isan-kerinandro isaky ny misakafo izany. Ao anaty lava-kilaoman'ny rano mangatsiatsiaka dia mihena 25-40 dolan'ny fitsaboana.
Recipe # 4
sakafo:
- kanelina - ¼ tsp;
- tantely - 2 tsp;
- drano.
Fiomanana sy fampiasana
Ao an-trano, ny fitsaboana amin'ny tosi-drà ambany dia azo atao amin'ny tantely sy kanelina. Ampy ny siramamy avy amin'ny hariva amin'ny rano mangatsiaka. Rahampitso maraina dia misotroa, misotroa tantely miaraka amin'ny tantely voajanahary.