Ny rehetra dia nandre momba ny tombontsoa avy amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra. Noho ny habetsahan'ny calcium izay hita amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra vokatra, dia vokatra tsy azo ivalozana izy ireo izay manampy amin'ny fananganana ara-dalàna ny rafi-pihavin'ny zaza, noho ny proteinina be dia be - loharanon'ny asidra amino tena ilaina ho an'ny fikarakarana ara-dalàna ny vatana. Ampidiro ny vokatra azo avy amin'ny ranom-boasary toy ny fofom-boankazo, kefir, sakafo ara-tsakafo ho an'ny 6-7 volana. Ary rahoviana no azo omena ny zaza?
Ho an'ny zaza latsaky ny herintaona, tsy azo atao ny manamboatra siramamy, satria vokatra sarotra kokoa noho ny trano fako sy yogourt. Na izany aza, rehefa feno 12 volana ny zaza iray, dia azo ampidirina ao amin'ny sakafo ny vokatra ilaina.
Karazam-boankazo toy inona no azon'ny zanakalahy iray taona?
Raha miditra ao anaty ranom-boasary ianao, amin'ny sakafon'ny ankizy, dia tsy maintsy misy vokany tsara ny vokatra azo avy amin'ny fofona maitso, izay tsy misy afa-tsy zavatra hafa, ny fikojakojana sy ny loko. Alefaso ny fofona jono. Ny karazana tsaramaso samihafa, tsaramaso miaraka amin'ny famolahana loko - izany rehetra izany dia afaka manandrana, rehefa efa niorina tanteraka ny aretin-koditra izy, ary ambonin'izany rehetra izany dia rafitra enzymika, taona aorian'ny roa ambin'ny folo.
Sakafo ao an-trano
Azonao atao ny manandrana manamboatra ny sakafo ho an'ny tenanao manokana. Raha manao izany ianao, dia azonao antoka fa tsy hisy fikojakojana na firavaka ho azy.
Ity ny iray amin'ireo fomba tsotra indrindra
Raiso 1 kg ny fofom-boankazo vaovao natao vao haingana, aforeto amin'ny tananao ary atsangano 1 tbsp. L. tsira mitsangana izy. Amin'izao fotoana izao, ny volo maneran-tany dia tokony hikorontana ao anaty gaza ary apetraka ao anaty fitoeran-tsakafo kely (amin'ny vidin'ny chef) miaraka amin'ny tendrony matevina be, satria eo ambonin'izany no ilainao hametraka gazety. Raha nisafidy paty kely ianao, alao ny kofehy, izay kely kokoa amin'ny diam-penina, avy any ambony, misy lavaka misy roapolo feno rano. Adiny dimy aorian'ny fitsinjarana rano dia tokony hosotroina, hanova ny foziaka, izay farantsa ahodin-drongony, ary mametraka azy io amin'ny haino aman-jery mafimafy kokoa mandritra ny iray andro. Aorian'ny fivoahan'ny ranom-boankazo avy any am-pamoloana, ny voka-bolana entina hipoitra dia tokony hapetraka any amin'ny toerana mahafinaritra na ny vata fampangatsiahana amin'ny herinandro mandritra ny roa, mba ho matotra. Mamy fofomamy mamy!