Ondana Antistress

Ny hery fiarovana mahery vaika dia mety mitarika ny fivoaran'ny adin - tsaina . Miandry ny olona eny rehetra eny izy ireo: any an-trano, eny an-dalana, indrindra amin'ny asa. Raha te hanamaivana ny fihenjanana nateraky ny alahelony ianao ary hanatsara ny toe-piainanao, dia tsy afaka hiverina amin'ny mpitsabo ianao, fa mividiana fantsom-panafody. Ho an'ny maro, io zava-baovao io dia mampisalasala lehibe, saingy mihamitombo hatrany izany.

Amin'ity lahatsoratra ity dia hiteny aminareo izahay hoe inona ny fotokevitry ny fanonganam-pihetseham-po manohitra ny atidoha, ny zavatra nofenoiny sy ny maha-izy azy.

Inona no fotsy manohitra ny fihenjanana?

Mba hanamaivanana ny adin-tsaina, mila miala sasatra tsara na mitaky fihetseham-po tsara ny olona. Izany no manome ny fanonganam-pandehanana-mnushka manohitra ny adin-tsaina. Ampy mba hitazonana azy eo an-tananao na handainga amin'izany. Mandritra ireo fanodikodinana tsotra ireo, noho ny fanafody iray tsy fahita firy, dia mahatsapa fihetsika kely ny loha na tanana ny olona iray, izay mamporisika ny fiafarana nerve. Vokatr'izany, ny olona iray dia miala sasatra ary tsy mifantoka amin'ny olana, ary manatsara ny fahasalamany sy ny fahombiazany. Matetika izy ireo dia manana loko mamirapiratra, izay manampy amin'ny fampitomboana ny fihetseham-po.

Navoaka tamin'ny endrika isan-karazany izy ireo:

Ny fantsom-panafody manohitra ny atidoha dia manatanteraka asa maro samihafa: misy vokany mahasoa eo amin'ny toe-piainana ara-psikolojika, mampitombo ny fahaiza-manao matanjaka, ampiasaina amin'ny lalao ary manompo ho toy ny singa mamirapiratra amin'ny fanokanana.

Fanafody ho an'ny atin'akoho-fanoherana

Matetika ny polystyrol dia ampiasaina mba hamenoana kiraro-fanoherana. Izy io dia manosotra manokana ary manangona vatosokay kely. Io fitaovana io dia nofinidy tsy ho vintana, satria hazavana, tsy mandray ny fahamendrehana, tsy miongotra, mitefo vovoka tsy mihabetsaka ao, ary koa manana vidiny mora. Noho ireo toetra ireo dia heverina ho azo antoka ho an'ny fahasalaman'ny olombelona, ​​na dia ho an'ny ankizy aza.

Azo ampiasaina koa ny fitaovana voajanahary (volon'ondry na volondavenona volom-borona), saingy mitombo avy hatrany ny fandaniana amin'ny ondana, ary mila fikarakarana be pitsiny io vokatra io.

Azoko atao ve ny manasa ny mpanohitra?

Zava-dehibe ny mikarakara tsara an'io ondana io. Raha ny zavatra atao amin'ny volombava na ny hollofiberovymi vokatra ho an'ny mpampiana-tiana mandritra ny fotoana lava dia fantatra fa matetika no miteraka lanjan'ny fanontaniana ny fikarakarana ny mpangalatra.

Ny pensilihan-tsoratra dia hita ao anaty lamba fanoratana (polyester, elastique elastique ou cotton dia azo ampiasaina amin'izany), izay mihodina haingana amin'ny fifandraisana tsy tapaka amin'ny tanana. Tsy maintsy madio izy io. Misy fomba roa hanaovana izany.

Ny menaka misy menaka dia azo esorina amin'ny savona na savony amin'ny savony. Mba hanaovana izany, dia tokony hampiharina amin'ny sponjy izany ary hanosotra ny toerana misy ny loto. Aorian'io, tokony hosasana rano ny rano.

Raha manosotra mafy ny ondanao dia tokony hosasana tanteraka izy. Mba tsy hanimba zavatra iray dia ilaina ny mijery amin'ny tolo-kevitry ny mpanamboatra, ny fomba azo atao. Raha tsy nomena io fampahalalana io, dia tokony hanandrana hanasa azy amin'ny iray amin'ireo soso-kevitra naroso ianao:

Maro ny tompovavy matahotra ny hametraka palitao-antistress ao amin'ny stylalko, satria matahotra izy ireo fa ny baolina avy ao dia ho latsaka ao anaty baomba. Mba hisorohana an'izany, azonao atao ny mametraka azy ao anaty kitapo mena manokana ho an'ny fanasana na rassorot pillowcase, manondraka ny baolina ho ao anaty vilia, ary aorian'ny famonoana - hameno azy ireo ary hamaky ny lavaka.