Manala fanaintainana any ambadiky ny loha

Ny fanombohana sy ny drafitra rehetra dia mety ho tezitra raha toa ka malahelo mafy ny lohany. Ity fahatsapana ity dia mahazatra ny ankamaroan'ny vehivavy, indrindra rehefa miova ny toetrandro, aorian'ny andro sarotra amin'ny asa na ny adin-tsaina ara-pihetseham-po. Ny fanaintainana ny fanaintainana ao an-kendreny - famantarana marika marary maromaro momba ny aretim-pivalanana, ny alika sy ny musculoskeletal. Mba hiadiana amin'izany dia ilaina ny fitsaboana sarotra iray izay mifanaraka amin'ilay aretina.

Ny antony mahatonga ny fanaintainana manintona eo amin'ny havia na ankavanana

Ny aretim-po marary iray eo amin'ny faritra voatanisa dia matetika manondro aretim-borona. Azon'izy ireo atao ny aretina vokatry ny areti-mifindra sy ny aretin'ny taolana. Ny aretina toy izany dia:

Ny aretina farany dia tsy fahita firy ary manavaka ny fisehon'ny fahatsapana hafahafa ao amin'ny paompy rehefa akaiky akaiky.

Hita ihany koa ny soritr'aretina mampihoron-koditra kokoa:

Nahoana no misy fanaintainana mahery vaika ao ambadiky ny lohany?

Ny aretina mampihetsi-po lalina, izay mandrakotra ny ampahany manontolo amin'ny lohan-doha, dia mety hitranga noho ireto antony manaraka ireto:

Raha miteraka fanaintainana eo amin'ny tadin-dokanga mandritra ny fanatanjahantena

Ny toetry ny fahasalamana ara-pahasalamana amin'ny toetry ny fitsaharana ary ny fisehon'ny fanaintainana mafy mandritra ny fihetsiketsehana ny loha, amin'ny ankapobeny, dia mifandray amin'ny aretin'ny rafitra sy ny hozatry ny musculoskeletal:

Zava-dehibe ny mitadidy fa na inona na inona antony mahatonga ny sendra aretina, dia tsy azo zakaina izany. Noho izany, alohan'ny fitsidihan'ny dokotera, dia ilaina ny mampitsahatra ny fanaintainana amin'ny fanafody tsy fihinanan-kena.