Tokony ho renao fa tokony hosoloina sy hatanjaka ny fantsakin'ny olona iray, saingy nanontany tena ianao hoe: nahoana? Amin'ny lafiny ara-panahy, ny sambo dia azo oharina amin'ny fantsona rano, izay amin'ny fiainana andavanandro dia manome fampiononana ho an'ny olona iray. Ary io dingana io dia miankina amin'ny toetoetran'io fantsona io. Tahaka ny hidiran'ny rano ao amin'ny tranobe misy rihana isan-trano, ny rà dia miditra amin'ny taova sy ny vatan'ny vatan'olombelona. Rehefa mandeha ny fotoana dia mihamitombo ny fantsona, miova ny faharetany, ny rindrin-tsolony dia manala ireo akora isan-karazany, mihena ny lamosina ary mitombo ny tsindry eo amin'ny rindrin'ny tub.
Toy izany koa, mandritra ny fiainana, ny fanasitranana ataon'ny olona dia miovaova amin'ny taona. Very ny elasticité, elasticité, hery izy ireo. Noho ny tsy fahampian-tsakafo, ireo zavatra manimba ny tontolo iainana, ireo zavatra mampidi-doza miditra amin'ny vatana avy any ivelany, ny kolesterola, ny laisoa ary ny zavatra hafa dia napetraka eo amin'ny rindrin'ny sambo. Miharatsy ny toe-draharaha amin'ny adin-tsaina ara-batana sy ara-pihetseham-po, fifohana sigara, fampiasana zava-mahadomelina, alikaola sns. Vokatr'izany, misy olona manana olana ara-pahasalamana: mitombo ny tsindry, mampiahiahy momba ny aretin'andoha, mitombo ny mety ho aretim-pon'ny aretim-po sy ny fikorotanana, manatsara ny fahombiazany sy ny mahasalama. Noho izany, toy ny fanadiovana rano mila fanadiovan-drivotra, noho izany dia mitaky ny fantson-dra ao amin'ny vatan'olombelona izany. Amin'izany, fomba amam-panao sy fomba fitsaboana ofisialy sy nentim-paharazana no ampiasaina.
Fomba fanadiovana ny fanaka
Ireo dia fomba fitsaboana, izay ahitana ny fanafarana fanafody toy ny statins, ny fampiharana ny metabolisma matavy, ny acetylsalicylic asidra, izay ao anaty dosie fanesorana dia mamono ny ra, manadio ny rà miaraka amin'ny laser, izay ny vokany amin'ny sambo dia na amin'ny faharetana na amin'ny fampiroboroboana anaty sy ny hafa.
Tsy misy ilàna azy ny fanadiovana ny fantson-dra amin'ny alàlan'ny fitsaboana tsy alehany ny antony mahatonga azy ireo hikorontana - ny vokatra dia ho ela velona. Noho izany, aloha indrindra, mila mihaino tsara ny fomba fiainanao ianao, indrindra indrindra:
- amin'ny asa atao ara-batana;
- amin'ny sakafo;
- amin'ny fahazaran-dratsy.
Ny fihenan'ny hery misitery dia mampitombo ny rà mandriaka amin'ny alàlan'ny sambo, izay mampihena ny taham-piterahana. Ny adin-tsaina ara-batana dia manampy amin'ny fampivelarana ny tambazotran'ny kapila, izay manatsara ny famoahana ny taova sy ny tavy. Ny fihinanana voalanjalanja izay ahitana siramamy kely sy "cholesterol" tsara amin'ny ankapobeny dia mampihena ny mety hampangatsiatsiaka ny cholesterol eo amin'ny rindrin'ny atiny. Ny sambonao dia hisaotra anao raha miala amin'ny fahazaran-dratsy ianao: mifoka sigara, misotro toaka, izay manampy amin'ny fivoaran'ny atherosclerose ihany koa.
Ny fitaovana tsara ho an'ny fanadiovana ny fanaka dia ny fitsaboana aretin-tsaina. Miaraka amin'ny fanampian'ny bibikely manokana dia manaloka ny ra ny ra, manampy amin'ny fananganana kapilara vaovao, mampihetsi-po ny rà.
Fanafody volo amin'ny fanadiovana ny fanaka
Ireo mpitarika eo amin'ny fomba fifadian-kanina ho an'ny fanaka amin'ny cholesterol plaques dia fomba telo. Ireto ny:
- tongolo gilasy;
- fanadiovana amin'ny toetr'andro amin'ny tongolo gasy;
- fanadiovana ny fantson-dra miaraka amin'ny fanampian'ny voninkazo.
Amin'ny fampiasana ny fomba amam-pitaovan'ny tongolo lay, ny tongolo lay sy ny voankazo dia nalaina tamin'ny isa 1: 1, nandeha namakivaky mena. Ny famolahana dia mivoatra amin'ny rano ary atambatra mandritra ny 3 andro. Avy eo dia voasivana ilay ranoka ary voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana. Izy io dia nalaina intelo isan'andro isan'andro. Ny fianarana dia maharitra 40 andro.
Ny fomba faharoa dia ny fanomanana ny foto-tsakafon'ny tongolo gasy ho an'ny toaka. Izy io dia alaina araka ny fomban-drazana amin'ny fanisana ny isan'ireo dingana izay ampiana ronono.
Fanadiovana rongony - fitaovana iray mahomby amin'ny fanadiovana ny fantson-dra. Ny antsasany kilao amin'ny voanio voamaina dia voatsikera ary voatahiry ao anaty vata fampangatsiahana. Makà 1 tbsp tsirairay. Miara-misakafo isan'andro in-droa isan'andro mandritra ny antsasak'izay alohan'ny sakafo, tsara rano amin'ny rano.
Ny root valeriana, ny dill, ny akorandriaka mena, ny tantely, ary koa ny herisetra hafa sy ny vokatra sakafo dia ampiasaina ihany koa.