Saika ny olona tsirairay teo amin'ny fiainany no niaina toe-javatra iray rehefa tonga saina ny olona iray hafa, aorian'ny fotoana tsy fantatra, noho ny antony tsy fantatra azy, dia manomboka mifantoka aminy izy, ary vao mainka te hifantoka amin'izany ianao, ny fiantraikany amin'ny olona iray. Raha ratsy ny eritreritra, dia miova ho tahotra mangidy izy ireo. Amin'ny ankapobeny, 3% -n'ny olona no mijaly noho ny fisainan'ny fisainana manjavozavo.
Rehefa mandeha ny fotoana, dia misy olona sasany mahaleo tena amin'ny fomba manokana ho an'ny tenany manokana izay manampy amin'ny fanalefahana ny toe-pahasalamany. Ary ireo, izay lazaina fa fombafomba, dia lasa ilainy ho azy ireo, izay mety mitarika ho amin'ny fisian'ny neurosisan'ny fanjakana mandidy. Ny toe-javatra mampalahelo amin'ny tahotra, raha ny fitsipika, dia mivoatra amin'ny olona mendri-kaja, izay, ho setriny, dia mitaky be indrindra amin'ny fifandraisany amin'ny tenany. Inoana fa ny fangatahana avo lenta no mahatonga azy hanosika azy, amin'ny fisehoan-kevitra voalohany izay heverina ho ratsy sy mampatahotra azy amin'ny heviny, mba hanakanana azy ireo.
Ny tahotra dia ny tsy firaharahan'ny olona ny hiditra amin'ny toe-javatra iray izay mety hanisy ratsy azy. Miankina amin'ny halehiben'ny tahotra mahazatra sy mahatsiravina, miankina amin'ny fahasalaman'ny olona. Amin'ny toe-javatra sasany, dia mety hitarika ho amin'ny fihenan'ny tanjaka, amin'ny hafa - amin'ny aretina ara-tsaina.
Ireto misy ohatra mampiahiahy sasany, izay antsoina koa hoe phobias:
- Matahotra tahotra ny fahafatesana. Ny fototeny matetika dia miankina amin'ny sokajin-taona izay itoeran'ny olona. Araka izany, ny fandinihana dia mampiseho fa misy dingana efatra amin'ny fisehoan'ny tahotra ny fahafatesana: eo anelanelan'ny 4 ka hatramin'ny 6, 10 ka hatramin'ny 12, 17 ka hatramin'ny 24 taona ary 35 ka hatramin'ny 55 taona. Voalaza fa tsy mijaly noho ny tahotra ny ho faty ny zokiolona.
- Social hihorohoro mihitsy. Manodidina ny 13 isan-jaton'ny olona no mijaly noho ny fahatahorana ny tahotra ampahibemaso. Ny anton'io tahotra io dia matetika tsy dia misy dikany loatra, ny fisian'ny fahaiza-mifandray kely.
Ahoana ny fomba hanesorana ireo tahotra mahatsiravina?
- Alao sary an-tsaina ny tahotra eo anoloan'ny masonao. Ekeo ny fihetseham-po rehetra,
izay hiainanao mandritra ny fandinihana izany. Jereo ny fahatahorana eo imasonao. - Manaova fanatanjahan-tena. Mirehitra adrenalinina mihoatra ny habakabaka izy ireo, ka mahatonga ny atidohanao hanana tahotra be loatra.
- Manaiky ny tenanao sy ny eritreritrareo rehetra. Fantaro ny tenanao amin'ny maha-iray anao. Aza matahotra ny fisehoanao. Miaina mifanaraka amin'ny fahatsiarovanao ary avy eo dia ho very ny tahotra.
Aza hadinoina fa fohy loatra ny fiainana mba hampatahotra anao amin'ny eritreritra rehetra. Ankafizo ny fotoana rehetra ary ampiroborobo ny fahazarana misakafo tsara.