Mba hikolokolo anao, tsy maintsy miezaka tsy mahazatra afa-tsy lamaody, fa zavatra azo tsapain-tanana ihany. Mampalahelo fa tsy ny olon-drehetra no mahafantatra ny fomba hifidianana ny akanjo tsara indrindra, mba hahatonga ny ankamaroan'ny zavatra rehetra azo atao. Raha ny marina, maro dia miankina amin'ny akanjo voafaritra tsara, ary tsy ny fisehoan-javatra fotsiny. Noho izany, tokony ho mendrika, mafana amin'ny ririnina, tsy mahatsiaro ny hafanana amin'ny lohataona, tsy mamorona discomfort ary miatrika.
Eritrereto aloha ny fomba hisafidianana ny loko mety amin'ny akanjo. Tadidio fa tokony ho eo akaikin'ny lokon'ny masonao sy ny hoditra ny lokoingan'ny akanjo. Ny loko manerantany dia heverina ho fotsy, satria azo ampifandraisina amin'ny hafa. Ny loko marevaka kokoa dia azo ampifandraisina amin'ny volom-borona, ary koa ny fifangaroana loko. Saingy, aza mifangaro loko mihoatra ny loko telo amin'ny fitafiana.
Raha azonao ny fomba fisafidianana ny akanjo tsara, dia tokony hifidy aloha ny toetranao sy ny fihetseham-ponao. Raha mandeha amin'ny daty ianao, dia mazava ho azy fa fomba tsara kokoa noho ny fanandramana tsotra izay tsy ho hitanao. Ny fomba fiasa azo ekena dia ny antsoina hoe trano birao, tsara, ary raha mandeha any amin'ny gym ianao, dia tsy azonao an-tsaina ny fomba fanatanjahantena. Eto dia azonao atao ihany koa ny mandinika ny fanontaniana momba ny fomba hisafidianana ny fanatanjahatena mahazatra? Mifantoha amin'ireto manaraka ireto:
- tsy fisian'ny tsy fahampiana;
- ny habeny;
- Tavy avo lenta (satria mifandray akaiky amin'ny hoditra).
Raha tsy fantatrao ny fomba hianarana tsara ny fomba hisafidianana akanjo, dia tokony ho takatrao aloha ny endriky ny tarehinao. Ohatra, ho an'ny fanatanjahantena ara-panatanjahan-tena, fehiloha fohy sy pataloha misy hatsarana tsara. Ireo vehivavy marefo dia tokony hialàna amin'ny tetezana izay manamaivana ny fivoarana. Ny mpihazakazaka sy ny soroka dia tokony hifantoka amin'ny vatany ambony miaraka amin'ny loko maivana akanjo sy akanjo.
Ankoatra ny zavatra hafa dia zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba hifidianana ny akanjo fitondra. Amin'ity tranga ity, mila manomboka amin'ny zavatra tena sarotra ianao ao am-pandriana. Noho izany, raha sarotra aminao ny maka ny pataloha, mividy azy ireo tsara (manaiky ny karazana tarehimarika ), ary efa manamboatra akanjo hafa izy ireo, izay mifototra amin'ilay sary tianao hotontosaina. Aza adino ny momba ny loko, toy ny singa manan-danja amin'ny fifantenana ny akanjo akanjo.
Araka ny hitanao, ny fanontaniana momba ny fomba fisafidianana ny akanjo mety tsara dia mahita ny valiny amin'ny safidy tianao sy ny endrik'ilay karazana anao.
| | | |
| | | |
| | | |
