Inona no toro-hevitra momba ny psychologista?
Tsy tsiambaratelo fa amin'izao fotoana izao ny ankizy dia mora kokoa noho ny hatramin'izay. Ary ny anton'ilay setroka be loatra dia mety ho olana ara-tsaina, izay atahoran'ny ankizy. Ny dokotera dia hanampy anao hamantatra ny fomba hahafahanao mavesatra amin'ny zaza 12 taona, ary mamaritra ny antony: ny olana amin'ny fifampiresahana amin'ireo mpiara-mianatra aminao, mpampianatra, fifandirana ao amin'ny fianakaviana izay entina hiteraka, na angamba ilay fitiavana voalohany. Ny fanafoanana ny antony mahatonga ny neurotisin'ny zaza dia hijanona tsy ho lany ny zaza. tsy hisy hanina. Raha toa ka tsy voavaha haingana be ny antony, dia hanolotra safidy hafa amin'ny pies sy ny zava-mamy ny psychologe, ohatra, mba hitsambikina amin'ny tadiny, hikorontana na hanodina bika iray.
Aorian'izany dia tokony hifanerasera amin'ny sakafo ho an'ny sakafo ianao mba hanitsiana ny sakafo ary hifanakalozanao ny fitondrana amin'ny andron'ny zanakao.
Inona no hojeren'ny mpitsabo mpanampy?
Ny dokotera dia hilaza aminao fa ny sakafo dia tokony hozaraina, mandritra ny 5-6 in-dray ary ny ampahany kely dia kely. Ary mila mihinana amin'ny fotoana iray ihany ianao. Raha tena te-hividy sns mandritra ny fialan-tsasatra ianao, dia afaka mihinana voankazo maina fotsiny na voany roa.
Voafetra ny fandrarana tanteraka:
- Ny zava-mamy rehetra, afa-tsy tantely na jamy (tsy mihoatra ny 1 dolara isan'andro);
- dronono karbona;
- ny lafarina rehetra, afa-tsy mofo misy siny (afaka mihinana ampahany kely amin'ny sakafo maraina);
- kalozia avo be: mayonnaise, ketchup, etc .;
- sausages, sausages, sns.
- Ny sakafo rehetra: sns, crunches, sns.
Ny ankizy dia asaina mamahana sakafo izay misy voankazo sarobidy: legioma, serealy ary voankazo (jereo ny dokotera momba ny isa farany, satria misy sirobozy betsaka izy ireo). Ary koa ny karazan-trondro mena sy ny hena matsiro, maka aina tsara. Ny zatovo dia tsy maintsy mandany ny tavy, ka ny siramamy misy menaka 1 isa tsy maintsy alaina ho an'ny sakafo.
Mba hisorohana ny lanjan'ny zaza 12 taona, ny ankizivavy iray sy ny tovolahy dia soso-kevitra ny hisotro rano farafahakeliny roa litatra isan'andro. Ho an'ny sakafo hariva, tokony hihinana hazavana ianao: tsaramaso fary misy voankazo (tsy mihoatra ny 250 gr), ary misotro amin'ny dite mena.
Ankoatra izay, misy hetsika fikarakarana ara-batana dia ampidirina ao amin'ny fitondran'ny zatovo iray, dia mety ho toy ny fanazaran-tena mahazatra mahazatra, ary ny fanatanjahan-tena na ny dihy amin'ny klioban'ny fanatanjahantena miaraka amin'ny mpanazatra.
Ahoana no handoavana ny lanjan'ny zaza 12 taona ary inona no tokony hataon'ny matihanina, raha tsy vitanao ny mitantana ny tenanao, dia rava izahay. Amin'ny zatovo dia tokony hiresaka aloha, manazava aminy fa ny lanjan-danja dia ratsy: ny enta-mavesatra am-po, ny mety hiterahana ny diabeta 2, ny hypertension, ity lisitra ity dia afaka maharitra ela. Ary rehefa mahatakatra izany izy, ny olana izay ho resinao tsy misy fahasarotana.