Inona no fanampiana manampy amin'ny aretina?
Amin'ny ankapobeny, ny fampitomboana ny feon'ilay musculature fototra ao anaty lakolosy, ny dokotera dia manoritsoritra toeram-pitsaboana amin'ny ankapobeny . Anisan'izany ireto:
- Ny fialam-boly mafana sy ny fanesorana ny rafitra muscular amin'ny perineum. Manolo-kevitra ny hanao izany fanatontosana izany matetika araka izay tratra. Mila manaisotra ny hozany ny vehivavy ary mihazona azy ireo mandritra ny 3 segondra ary avy eo mifalia.
- Miankohofa eo an-damosina, atsangano ny tongotra havanana 90 degre ary tanterao ao anatin'io toerana io mandritra ny 5 segondra. Avy eo dia novaina ny tongony. Rehefa vita ny fampiofanana, dia mihena ny mari-pana ary mihamitombo hatramin'ny 10 ka hatramin'ny segondra ny fotoana fitazonana ny tongotra.
- Mba hanamafisana ny hozatry ny perineum, avelao ny lohalika mandohalika eo amin'ny lohalika, raha mbola miara-dafy ny tongotra. Noporofoina tsara ny tany.
Iza amin'ireo zava-mahadomelina azo ampiasaina amin'io fandikana io?
Raha milaza ny fomba hanamafisana ny hozatry ny vehivavy ao amin'ny blaogy, andao hiantso ny pilina, izay azo alaina amin'izany.
Araka ny asehon'ny fikarakarana, amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny tsy firaharahan'ny urine dia miseho noho ny fahalemen'ny fitaovan'ny musculaire ao anaty valizy. Noho izany, ny fitazonana io olana io dia tokony ho feno sy hanatsarana ny antony rehetra mety hitarika ho fandikana amin'ny tranga manokana.