Rehefa teraka ny zaza dia tsy mitovy amin'ny olon-dehibe ny vatany. Ny fahasamihafana lehibe indrindra dia mifandraika amin'ireo toetra izay azon'ny olona mahazo noho ny orthostatism (ny toerana ambony eo amin'ny vatana amin'ny habakabaka) - ny fihazonana sy ny andohalon'ny tongotra. Izy ireo dia manomboka miaraka amin'ny fanandramana voalohany mitsangana eo amin'ny tongotra, mba hampifandanjana ny entana eo amin'ny rafitra misahana ny musculoskeletal araka izay azo atao. Izany hoe, teraka miaraka amin'ny tongotra ara-batana ara-batana ny zaza, izay, rehefa mihalehibe ny zaza, dia mihitsoka. Ahoana anefa raha mampivelatra ny tongotra mankany amin'ny 4-5 ny zazakely, izany hoe amin'ny 4-5 taona, dia manipy ny tongony rehefa mandeha an-tongotra?
Raha liana ianao amin'ny antony mahatonga ny fanorenana tongotra mivonona amin'ny ankizy, ahoana no fomba fitondrany ny tsara indrindra, ary koa ny ohatra amin'ny hetsi-panaon'ny fomagana amin'ny tsy fahampian-tongotra amin'ny ankizy - vakio ny lahatsoratray.
Toe-tongotra mita-tongotra ho an'ny ankizy - antony
Ny antony mahatonga ny flatfoot dia tena samihafa, fa, ny tena zava-dehibe dia ny mahafantatra fa misy ny endrika voajanahary sy azo tratran'io famoretana ny tongotra io. Izany hoe, mandra-paha-telo taona dia afaka miresaka momba ny tongotra tongotra iray ianao, raha toa ka tsy manazava ny endrika sy ny toeran'ny taolana eo amin'ny tongotra ny zanakao.
Rehefa afaka telo taona, dia misy tongotra mitoka-tongotra mitaiza noho ny fahalemen'ny vozon'ny zanak'omby, fihenam-bidy, izay tsy "mitazona" ny andohalambo amin'ny toerana tsara indrindra. Misy ihany koa ny fanombatombanana amin'ny alàlan'ity fahadisoana ity. Mety hisy fiantraikany eo amin'ny fampiroboroboana ny tongotra sy ny fampiasana kiraro mahasalama.
Ahoana no hanasarahana ny tongotra tongotra?
Ny fitsaboana ny tongotra tongotra dia miankina amin'ny toetran'ny patolojia. Amin'ny trangam-piainana miafina, ny fitsaboana dia manomboka haingana araka izay tratra - hatramin'ny volana voalohany amin'ny fiainana.
Ny fitsaboana dia manana tanjona roa: fanitsiana ny hadisoana sy ny famahana azy. Izany dia ilaina ny mamakivaky ireo dingana manaraka rehetra ireo:
- Ny fanimbana ny tongotra miaraka amin'ny fanariam-pako, izay hanitsy ny endriky ny leg. Ny sela orthopedista dia mifidy sy mamolavola fandefasana, miankina amin'ny halavam-pifanarahana amin'ny fitsipika sy ny karazana fandoroana.
- Rehefa vita ny dingana voalohany amin'ny fanitsiana ny fanjavonan'ny tongotra amin'ny tongotra amin'ny ankizy, dia tena zava-dehibe ny manomboka ny massage amin'ny fotoana, ny fitsaboana ara-batana sy ny fitsaboana kinetotherapeutika. Noho izany, manamboatra ny valiny ianao.
- Ankoatr'izay, zava-dehibe ny mitazona ny vokatra - amin'ny fanjavonan'ny tongotra amin'ny tongotra amin'ny ankizy, ilaina ny manao kiraro manokana. Ny satroka sy ny boots dia tokony ho eo amin'ny ambaratonga amin'ny shin, ary manana koa mpanohana, izany hoe, havoana iray eo amin'ny tongotra. Amin'ny ankapobeny, afaka manao kiraro avo ianao, fa ampidiro ao anaty fonosana lava-pofona.
Amin'ny tranga mety hiteraka, matetika ny dokotera dia manoro hevitra ny zavatra roa farany amin'ny lisitra izay omena etsy ambony. Saingy, miankina amin'ny tsy firaharahiana ny zava-misy.
Fanatanjahan-tena miaraka amin'ny tongotra midoroboka
Araka ny voalazanay tetsy ambony, ny kinetotherapy dia mitana anjara toerana manan-danja amin'ny fitsaboana ny tongotra miditra amin'ny zaza. Ny fanazaran-tena ara-batana dia manampy amin'ny fanamafisana ireo hozatry ny zanak'omby, ka mahatonga azy ireo ho amin'ny fananganana ara-dalàna ny arofan'ny tongotra. Aorian'izay dia hanome ohatra mikasika ny fanatanjahan-tena miaraka aminà tongotra tongotra iray ianao, izay, miaraka amin'ny zanakao dia afaka manao mora foana ao an-trano ianao.
Avy amin'ny toerana misy azy:
- Angataho ny ankizy mba haka an-tsokosoko azy amin'ny andaniny, ary atodiho ao anatiny.
- Ampiasao aloha ny tongotrao ankavanana amin'ny tongotra ambany, manarona azy, ary dia toy izany koa amin'ny tongotra ankavia.
Avy amin'ny toerana mipetraka:
- Angataho ny zazakely mba hanondana ny tongotra eo am-pofoany. Asandrato ny fehiloha, alohan 'ny fiaraha-misakafo, avy eo andavanandro.
- Fintino koa ny tongotra midina.
- Angataho ny ankizy mba haka zavatra kely avy eny amin'ny gorodona miaraka amin'ny tongony, ary manongilany azy ireo. Ho an'ity fampiasana ity dia ampiasà baolina, pensilihazo miloko.
Aorian'ny fampiharana, mila manala ny tongotra ianao. Noho izany, amin'ny fikarakarana ny tongotra tongotra amin'ny tongotra, dia tena zava-dehibe ny fandidiana.
Atombohy amin'ny hetsika manelingelina ny shin, mandehana tsikelikely mankany amin'ny tongotra.Mandehana mivoatra mafy. Mba hanaovana izany, dia manangona ny tongotra rehetra ao anaty fihodinana mirefotra avy any ambony, manaraka ny planeta iray ihany. Voalohany, ny kibon'ny kibony, avy eo ny tendrony Achilles, ary ny hozatry ny tongotra.
Zava-dehibe ny manamarika fa tsara kokoa ny manolo-tanana amin'ny manampahaizana manokana, satria amin'ny fomba manokana dia ampiasaina fomba fiasa manokana fanasitranana. Ankoatra izany, indraindray dia mifanohitra tanteraka izany.
Aoka ho salama!